Kristjan-Johannes Konsap
-
Sisu loend
3 564 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
85
Postitused posted by Kristjan-Johannes Konsap
-
-
Üritad siis kaupa pähe määrida.ok.
-
Mõnel lihtsalt on laktoositalumatus, teistel ei ole.sellepärast ei pea ju kõik piimajoomist järele jätma.kuigi jah, ega minu toiduplaanis ka piima ei ole. teen sellega ainult putru.hakata piimast oma valgukogust kätte saama oleks suht tülikas.
-
Ma peaks ka nagu kevadel võistlema minema.Selga pean kõvasti treenima.Hea et vähemalt üksi ei pea võistlema.
-
Oumaigaad, kui andekad küsimused! Joo vett, mahla jne.
-
Et oleksite nii head ja nimetaksite toitaineid, mis annavad väga palju näiteks valke või süsivesikuid või üldse kõike kokku...Toiduaineid ikka mõtled.Valgud, rasvad, ja süsivesikud on toitained.
-
Ei tea kas see raamat kulturismist, mis järgmine aasta ilmub, on kulturismi ajaloost?Võiks ikkagi mõni uuem treeningu ja toitumise kohta ka tulla.Netis on kõik küll olemas, aga need on alati kaheldava väärtusega.
-
Igas Rimis on küll seda glükoosi müüa.Siuke punane karbike.Mina võtan 3spl. no1 enne ja 3 pärast trenni, mahlaga segatuna.
-
Siseosa saad ka kitsa haardega surudes treenida.Seda ainult teoreetiliselt, mida kitsam haare, seda rohkem triitsepsit treenib.
-
Kõik rasvad pole ju ühtviisi halvad. On tervislikud- küllastamata ja halvad-küllastunud rasvad.Ise söön päevas 3spl õli ja see on tervislik rasv. Seemnetes peaks olema taimne rasv, põhimõtteliselt nagu oliivides ja linaseemneteski.
-
16 a. 58 kg. 172 cm. kükkisin 80kg.
-
Piim takistab raua omandamist lihast.
-
Tallinna kaubamajas oli mingi 199.-
-
Võibolla pole sul midagi viga..Äkki on asi su treeningprogrammis? Kui rõhk on ntx biitsepsil, või jalgadel siis on ju suht loogiline et rind ei arene?
Ja pead ennast väga kritilise pilguga vaatama... Kuidas trenni teed?
AGa jh..põhjuseid võib väga palju olla..... alustades geneetikast ja lõpetades kes teab mis asjaga..
Ega ma jõu eesmärgil ei treenigi, huvitab nagu rohkem kulturism aga jõudu peaks ju ikkagi juurde tulema. Kas liiga palju treenides võivad lihased ka aeglasemalt areneda?
-
Tallinas nägin Rimis mingis sellises kohvikoore paki moodi tetrapakis vedelat muna ja munavalget-pastoriseeritud. Võiks olla suuremas pakis siis tuleks soodsam kui mune osta ja ostaks ka seda vedelat munavalget.
-
Hematogeen on jah selline sokolaadi moodi batoon, mis rauda sisaldab.Mõtlesin ka seda osta nagu sokolaadi asemel aga ikka kasulik, aga kõik olid suhkruga.Ema ütles et vene ajal vist oli ka suhkruvabasid, mida keegi ei söönd.
-
Minuarust küll pelmeenid õige kulturisti toit ei ole.Sinna on ikkagi soola ja igasuguseid muid asju lisatud. Kõike ei saa kalorite järgi vaadata. Ise üritan süüa võimalikult puhast toitu-keedan liha või kala ära ja ongi kõik.Ei hakka sinna midagi lisama.
-
Mina võtan iga päev ühe centrumi.Nüüd olen hakanud ka magneesiumi võtma ja vahest lisa c-vitamiini.
-
taimetoitlus on minu arvates mõttetu asi.On olemas igasuguseid dieete ja nendega võib ju äärmustesse minna.Mõned taimetoitlased ei söö liha ja kala, teised ei söö ei piima ega muna ja see läheb küll liiale.Nii ei saa kõiki vajalikke aineid kätte ja kuidas nii veel sporti teha...
-
Ma ostsin otse kirjastusest Atlex.Maksis 15 eeki kuid kuna elan tallinnas siis tuli postikulu ka ca 40 juurde.Vanade raamatute poodides olen ise ka näinud.
-
krt ma ei saa aru mis siis mul viga on.Olen 9 kuud trenni teinud ja surun mingi 55kg
-
Siin artiklis, kus öeldakse,et biojogurt-söök nagu toidulisand,öeldakse,et seda ei ole hea pärast /enne trenni süüa.Keegi teab miks?Jõusaalis näen et päris paljudel jogurt trenni lõpus...
-
Nüüd elan tallinnas ja käin reval-spordis. Kes veel revalis käivad, andke märku.
-
Ma ei tea küll kuhu täpselt see postitus panna, aga otsin endale tallinnas elamispinda ja tuleks hea meelega mõnele trenniinimesele, kes saaks mu elustiilist aru, kaasüürnikuks. Koos tuleks arved väiksemad ja elu soodsam.
Või üüriks kelleltki korterit või tuba.
KIIRE!
-
See on küll raske küsimus. Mille pärast üldse sporti tehakse? Miks üldse inimesed midagi teevad? Vahel mõtlen ikka, kui raske on, et miks mul seda vaja on? Siis ütlen endale, et ole vait ja treeni edasi. Praegu mõtlen sellele, et tahaks ka midagi kulturismis saavutada. Alustasin aga sellepärast, et tugevamaks saada, ilusat keha omandada ja tervislikumalt elama hakata.
Süsivesikud
in Toidulisandid
Postitas · Report reply
Hommikul mingi helbepuder. lõunal pruun riis või makaronid.