Jump to content

kristovin

Kasutajad
  • Content count

    4
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About kristovin

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 03/18/1996

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Massi juurde?

    Ma olen viimasel ajal hakanud palju sööma ja joon paki piima päevas ning mass on tõusnud novembrist alates 78st kg 81kg -ni aga väliselt ei tundu et massi vms kasvaks, pigem tundub et väga vaikselt hakkab kõht ette tulema vb ainult tundub kas massi ei tulegi väliselt nii kergelt?
  2. Andke nõu!

    Pigem on eesmärk lihasmass. Kumb siis mõtekam on?
  3. Andke nõu!

    kuidas oleks mõtekam harjutusi teha, kas teen harjutust kergema raskusega ja nt 20 korda/kordust või raskema raskusega ja nt 10 korda?
  4. Küsimus

    Milleks on vaja lihaste kasvatamiseks valku, milleks süsivesikuid ja milleks rasvu? mida nad annavad lihaste kasvatamisele? ja selline küsimus veel et kas praemuna on kasulik süüa või on see sama kasulik kui keedumuna?
×