Tere! Alustasin 3 nädalat tagasi 5x5 seeriaid, nagu esialgu uute harjutuste korral ikka, väikeste raskustega. Kuigi oli ebameeldiv tegin ikkagi hambad ristis seeriad ära ja lisasin vaikselt raskust, lootes, et saan tehnika paika ja keha harjub ära. Iga kord on aga ebameeldivus hullemaks läinud, kuni täna enam ei suutnud viimast seeriat teha. Probleem on suuresti rannetes, mis on väga õrnad. Kangi rangluu ja õlgade peale pannes saan haiget, natuke allapoole asetades jääb raskus liiga palju randmetele ja need hakkavad valutama. Võibolla kannataks veel kuidagi valu ära aga see on päeva esimene harjutus ning järgnevaid ei ole hea väikese randmevalu või valusa rangluuga teha. Lisaks on juba raske ennast antud harjutust tegema sundima. Kas peaksin veel üritama, või harjutuse asendama, näiteks hack squatiga?
