intertwinedfitness

Supper uudis! Võiks leida neid ka Viljandi Selveritest näiteks lähitulevikus Ning Tartus ka mõnest muust kauplusest.

Äkki on veel kedagi soovitada? Antud inimesega ei saa hetkel ühendust.

Tere! Sooviks teada, kas ka Tartus on mõni nö. grupp, kus treenivad bikini fitnessistid? Sooviks asjaga tegelema hakata, mingi põhi on küll juba all, on käidud mitu aastat jõusaalis, kuid üksi ja ilma treenerita pole ikka nii motiveeriv

Jah, kuid ma tahaks konkreetselt ise asjas olnud inimeste muljeid nö. Kas kehalised katsed olid kerged, rasked? Kas eelnevalt valmistuda on vaja? Jne..

Tere, vabandan juba ette, kui selline teema peaks olemas olema Sooviks teadjamatelt küsida TÜ kehakultuuri teaduskonna, täpsemalt kehalise kasvatuse ja spordi erialale sisseastumise kohta. On mõttes kandideerida see aasta, kuid veidi on hirm, kas minu eksamitulemustest ikka piisab. Samuti sooviks rohkem teada erialakatse kohta, kuidas asi käib täpsemalt seal?

Selge, aitähh:)

Mida peaksin tegema, et saada rühmatreeningute treeneriks? Kas on mingid koolitused? Üritasin ise ka netist otsida, aga ei leidnud väga midagi:)

Mõtlen kindlasti koormustesti peale ja soetan endale pulsikella ka:)

Trenni teen juba 3-4 aastat. Vahepeal oli küll paus sees, kuid nüüd aasta aega regulaarselt trenni teinud(5 korda nädalas vähemalt). Soojendust tõesti enamasti ei tee, ainult enne jõusaali.

Suusatamine, jooks, ujumine, ratas. Vastavalt siis hooajale ja võimalustele:)

Probleem selles, et pulss läheb väga kergelt üles. Näiteks, suusatades juba 10min jooksul hakkan hingeldama, kuigi olen pikka aega juba treeninud ning käin ka jooksmas. Üritan alati pulssi jälgida ning võtta rahulikuma tempo, kui üles läheb, aga suusatades asi eriti hull, pean täitsa seisma jääma, et langeks. Viimane kord jõusaalis jooksulindil oli pulss pidevalt 160-170, isegi normaalse tempoga. Kas on asi ikkagi väheses treenituses, peaksin rohkem vastupidavust treenima?

Kükk on vaieldamatult minu lemmik harjutus, nii kangiga kui ilma. Olen alati oma jalarutiini seda kaasanud ja kui ära jätan, tunnen kohe, et miskit on puudu:D

Jõusaalis meeldib ketse kanda, täiesti tavalisi õhukesi, on mugav:D Jooksuks mingid spetsiaalsemad jalanõud.