Tere! Jutt on järgmine, et käin nädalas 3 korda jõusaalis ja 2 korda jooksmas. Jooks on sellepärast praegu juures, kuna rasva on liiga palju peal ja üritan seda siis natukene maha joosta. Aga põhiline ikka jõusaal. Olen ise 14. aastane ja kaalun 65 kg ning pikkus on 170. Jõusaali kohta küsimusi pole, aga küsimus toitumise ja toidulisandite kohta. Praegu söön, siis nii, et: Hommikul-soesai ja tee Lõuna-see söök mis koolis on Õhtusöök-praad/supp, mis ema valimistanud on Aga olen lugenud ja see mis ma söön on ikka ilmselt väga vähe ja ebatervislik. Ei ole sellist raha, et endale tellida toitumiskava. Nii, et küsin teilt milline peaks välja nägema korralik ja tervislik päev. Mis hommikul? Mis lõunal? Mis ennem jõusaali? Ja mis õhtuks? Ja kas peaks ka kasutama pulbreid? Kas 14. aastasele on neid vaja? Ette tänades!
