Olen paar viimast aastat trennis käinud (BodyPump+jõusaal ja suvel jooksmine). Trenn ei ole olnud kunagi väga regulaarne, töö on selline kahjuks. On perioode kus käin 4-5korda nädalas ning perioode kus ei saa kuu aega trenni:S Jaanuaris avastasin, et minu 49kg (olen 158cm) on saanud järsku 52kg. Hakkasin trennis aktiivsemalt käima, taas jõusaal või PodyPump, soojenduseks jooksen u 2km. Hommikul söön kaerahelbe putru, lõunaks peale trenni söön sooja toitu. Üsna tavaline söök (riis tsilli con carnega, kartul värskekapsa ja hakklihahautisega, kartul+hakklihakaste, püreesupp, pasta jne), õhtuks söön jogurtit ja/või lillkapsast, õuna... Ma otseselt oma toitumiskava ei jälgi, küll aga söön vähem, st ei õgi end enam nii kurguni täis nagu mul oli kombeks ning püüan igavuse söömise asendada teega (ingver, sidrun,mesi). Täna astusin kaalule ja 53,4kg. Sain suure ehmatuse osaliseks. Kuidas see võimalik on? Söön vähem kui varem ja trennis käin ka rohkem? Päris hullu toidukava ma jälgida ei suudaks, kuna ma kohutavalt armastan süüa :S aga kuidas saab tulla kaalu juurde kui söön vähem kui varem ning trennis käin ka korralikult.
