tyrbel

Selge, ostsingi kolme päeva varu just pastat. Edaspidi tean.

Kes siin ütles, et 200g kohupiima on 30g valku? Kõigest 16g on ju?

Tahaks lisaks veel harjutusi seljale, mida on võimalik jõusaalis teha.

Kuna ma proovin süüa hästi palju, siis on päevi, kus lihtsalt ei söö mingitel põhjustel ning ma arvan, et siis on kohupiim parim valik.

Kokkuvõtteks võib siis öelda, et kava olgu tahes mis ning kohupiima tuleb näost sisse ajada? Ikkagi tahaks teada, kas nendest massilisajatest on üldse mingit kasu (ei kavatse kasutama hakata, huvitab lihtsalt)? Kuna tarvitseks kohupiima süüa? On sellel ka mingi kindel aeg (pärast suuremat sööki ehk õhtul)?

Väga ideaalselt lepin. Lihtsalt järelpärimised ei tee halba? Tahan asjast rohkem sotti saada.

Kas nendest nö massilisajatest kasu kah on? Kutid iga trenn loksutavad oma sheikeritest. Selle kasutamine on kah ilmselt toitumises kinni?

Miks see kohupiim siis selline valgupomm on? Tehtud piimast, miks piim siis nii valgurikas ei ole?

Kui vaadata kohupiima paki suurust, siis see on küllaltki pirakas. Kas 2 päeva peale 1 pakk ei või olla? Pool pakki päevas. Igapäevaselt seda endale lubada ei jõua.

Kas kohupiim on tõesti nii hea lihasekasvataja, nagu räägitakse? Millist firmat eelistada? Kas peab olema maitsetu? Kuidas kohupiima tarbida, kas kuskile sisse segades või paljalt? Ma olen hetkel äärmiselt tänulik Teie vastuste üle, sest kust ikka algaja oma põhja saab kui mitte kogenute käest.

Hommikuks söön neljavilja putru, lõunaks tavaliselt koolis midagi (enamasti ikkagi ei maitse see söök) ja õhtuks kas supp/kartul, kaste (lisaks mingi lihatoode)/makaronid + lihatoode). Kuidas tundub? Veel "kuninglikumaid" toidukordi lihtsalt endale lubada ei suuda. Kükkide tegemine ei ole mulle mitte kunagi meeldinud, sest see on liiga vaevaline, ja üldse ei viitsiks teha neid eriti.

Teen nende väiksemate kangidega. Olen 16, kaalun 55 kg ning olen ligi 170 cm. Olen võimeline tegema ka palju suuremate raskustega, kuid 12 ning 15 kordset ma lihtsalt ei jõua, sest see on vägagi raske.

12 kordset 17.5, 8 20, 6 25 ning 15 uuesti 17.5. Enamagi lihtsalt ei jõua. Kas see sääremarja ka treenib korralikult?

Alustasin selle tegemist. Kas jalale rohkem harjutusi võib teha trenažööri peal? Kas mingi harjutus selga treenib hästi?

Keegi võiks natukene lühidalt lahti seletada, kuidas see kava toimib. Hetkel ma nüüd päris täpselt aru ei saanud.