ero

kui nüüd vaadata asja ilma emotsioonideta (loe: mõelda rahulikult) ja Tokko presidentuur tuleks panna otsustamisele, siis.... 1. Üld rahvahääletus (loe: et kõik Jussid ja Marid võivad hääletada) oleks ilmselgelt välistatud. Kindlasti. 2. Kõige neutraalsem oleks vast hääletus AINULT EKFL liikmete seas. Sest liit töötab mitte juhatuse vaid ikka liikmeskonna huve silmaspidades ja liikmed on need kes otsustavad millise juhi endale valivad. EKFL liikmed on need spordiklubid, kes on ennast selleks registreerinud ja tasu maksnud. Enne kui hakata hääletama peaks mõtlema, et juhul kui liikmeskond peakski otsustama tokko vastu, peab olema mõeldud kes on uus president. Ja kui hetkel selleks inimeseks kedagi ei ole, tuleb leida mingiks perioodiks KT (loe: kohusetäitja).

Loen siin neid postitusi ja mõtlen... Ka vanasõna ütleb, kes vana asja meenutab sel silm peast välja.... aga... me võime siin muidugi arutada kas tokko tegi õigesti kui ise tarvitas keelatud aineid ja presidendina neid hiljem ka sportlastele jagas.. või võime mõelda selle üle, et kuidas kiivikas juunioride klassis 97a võistles juunioride raskemas kaalus (üle 72,5kg) ja ei tulnud võitjaks kuid 98a oli juunioride abs.meister ja 99a! oli juba eesti absoluutne meister!...(seni võitmatu). Ma arvan, et kas puhas või mitte on mees teinud ränka tööd, et olla seal kus ta praegu on. Respect ja edu edaspidiseks. Jääme ootama seda amatööride MMi kõige ihaldusvääseimat medalit. Kes vähegi EKFL´i asjadega kursis, teavad miks asjad on nii ja mitte teisiti. Teisiti ei saaksi olla kuna pole teisiti tegijaid. Alaliidujuhti võib võrrelda sisuliselt ettevõtte juhtiga. Kurb on see, et kulturism on ala mida Eesti Vabariigis riiklikult ei toetata. Riiklikult ei toetata ei noortesporti ega ka täiskasvanute MMidel ja EMidel esinemisi. Ja seetõttu peabki alaliidu president ja peasekretär leidma selle raha erasektorist pärit sponsoritelt kes tahaksid heast tahdest! kulturismi toetada.Ka EKFL juhatus koosneb paljuski ainult entusiastidest (loe:sponsoritest) kes aitavad asja edasi viia ja annavad niipalju toetust kui võimalik kuid teatud piirini. Kui vaadata kes on peamised kulturismi toetajad siis ei ole ju saladus, et loomulikult on Robocop EKFL suursponsor ja seeläbi on nii kiivikas kui ka tokko ning Robocop EKFLiga seotud. Koguaeg räägitakse, et kõik on kehvasti ja nähakse ning tuuakse esile ainult negatiivset. Samas on ka toimunud palju positiivset 1) eesti kulturism on üle pika aja taas maailmakaardil ( Nii kalmus fitnessis kui kiivikas kulturismis, lisaks on leitud ka palju naisi kes käiksid fitnessi võistlustel) võib öelda, et asi liigub. Ja liigub ülesmäge. Täismajad eesti võistlustelt annavad märku, et asjast on huvitatuid. Kahju on ka sellest, et palju on inimesed kes lihtsalt siin pilluvad ja nõuavad aru läbi foorumi oma õiget nime kasutamata. Nt härra Penzo - kas sa loodad, et tokko kirjutab siia kõik dopingukontrollid üksikasjalikult lahti, et sulle midagi tõestada?. Miks ta peaks seda üldse tegema kui ta ei tea mis sinu tegelik nimi on? Samas saan ma ka neist "ilma nimeta meestest" aru: elus kehtib tugevama õigus ja kunagi ei tea millal kellegagi peab kokkusaama või milla keegi tahab sinuga öeldu pärast arveid klaarida... Eriti tundub minu arvates nõmedana (eriti siin saidil kus teemaks jõu ja keha arendamine) see kuidas pool naljaga õhutatakse pidevalt kokku saamist ja kätega asja selgeks tegemist. Tõsi, kuigi seda öeldakse vahest ka naljana.. siiski tundub see kohatuna. (näiteks kuidas hr Kalmus lubas mulle konkreetselt peksa anda, kui ma küsisin tema käest paar aastat siin korduvalt, et miks ta on oma keelatud ainete kasutamise kohta ühele ajakirjanikule ühte juttu rääkinud (et pole kasutanud) ja teisele teist juttu) Inimesed kes soovivad midagi EKFLi arendamiseks teha, võiksid seda teha ja vähem tyhja juttu ajada. hr. Kalmus - sinu võimalus on nüüd kevadel EKV´l kiivikasele ära teha, sul ju lõppeb karistusaeg.

kas see tähendab seda, et kes käib eestis Eesti Fitnessi Föderatsiooni vo?stlusel mille korraldaja on Kossenko, siis nad Eestikatele ja Karikale tulla ei tohi?

Rambo Venna jutus on point see, ei tasu kohe inimest mõtetuks tembeldad.

Muc ja Rauul - saate aru, see teema ei vii mitte kuhugi. Mõtetu. Muc - Reklaam on juba tehtud, nyyd lisades postitusi lihtsalt pushite seda Optimumi veel tagant et see teema aktiivsena püsiks, MIks?

kindlasti mitte ei ole see sama asi ega anna sama tulemust.

selleks, et arendada teatuid lihaseid ( nagu näiteks triitsepsit ) tuleb vaadata ja analüüsida tervet treeningkava. Tuleb jälgida, et lisaks paljude "tapvate" harjutuste järgselt saaks spetsiaaliset lihast arendades ka see piisavalt puhkust. Näide: kui sa esimene päev teed tugevalt triitsepsit, siis järgmine päev ei tasu teha rinnalt surumist jne. Proovige vaadata lihaste kasvatamist natuke kaugemalt kui ühe lihase piires. Kompleksemalt.

tere, sellise vähese info pealt on väga raske koostada korralikku ja põhjalikku treeningplaani mis viiks sind oodatud tulemusteni. Enne kui hakatakse koostama treeningplaani tuleks natukene alnalüüsida mis on põhjustanud kehakaalu tõusu, millised on olnud senised kokkupuuted spordiga, kas on mingeid traumasi/vigastusi, milline näeb välja söögiplaan jne. Kui ikka pole aastaid sporti teinud ja nüüd hakata kohe tegema viiel päeval nädalas võib üsna varsti oodata ületreeningut, organismi liigne kurnamist ja isegi immuunsussüsteemi nõregenemise tulemusena haigestumist. Alustada tuleb teadlikult ja rahulikult: kes tasa sõuab, see kaugele jõuab. Kirjelda palun lähemalt ennast ja enda senist treening ja toitumiskava. Seejärel suudedakse anda ka siin konkreetsemaid nõuandeid ja juhiseid edaspidise planeerimiseks.

A, sulle ikka eriti meeldib see tagant vaade ....?

Kallid nõuandjad: ärge hirmutage algajaid juba tippsordiga seotud vigastustega nii kõvasti. Ei ütle ju keegi, et ära hakka jõutreeningutega noorestpeast tegelema, kuna kui sull on sellele annet ja sulle see meeldib ning sa teed seda 20a on sul tulevikus liigesed katki ja mida-kõike-veel jah, ka ei saa aru.... amatööritasemel ( loe: enesearendamiseks ja enesekaitseks )võitluskunstidega tegeleval inimesel ei juhtu treeningute käigus mitte midagi hullu. Treeningutes tehakse sparringut reeglina 30-50% jõuga ja peakaitsme(te)ga. Tugevat löögitrenni ja paugutamist tehakse kottide ja lapade peal. Treeningutel ei ole eesmärgiks treeninkaaslasi lõhkuda vaid tehnikat, oskusi, reflekse arendada. Lammutatakse võistlustel. Ekslikult arvatakse et kui lähed kuhugi võitluskunstide trenni siis kohe taotakse segaseks ja puruks - väga ekslik arvamus.

ÕIGE treener ei müü ega vahenda kellegile keemiat - see on ütlemata reegel.

No nii, paljud foormlastest eile kohal olid? Kuidas võistlused tundusid? Kiitke, laitke...

Ma arvan, et Sa Enemy ei tea kes Rusikas on. Kui teaksid, siis sa ei ytleks, et mehel ei ole kogemusi või teadmisi. Vähem tähenorimist ja rohkem trenni.

soovitan sul selle küsimusega otse Marek Morozovi ( MM ) poole pöörduda - tean, et tema on ka teinud mõni aeg hommikul enne tööd trenni. Tema on õige inimene sulle nõu antud teemal andma.

antud kaloriarvuti annab sulle sellise hulga mida kulutab su organism kui magaks 24h järest, ethk sisuliselt ei tee üldse tööd. Kui sa oled kehaliselt aktiivne, liigud, teed trenni, kirjutad jalutad, jooksed - siis nendeks tegevusteks kulutatavat kalorite hulka seal ei ole.