Ketid, kummilindid, kumminöörid, kummikõied

[Ketid, kummilindid, kumminöörid, kummikõied]

http://www.amazon.co.uk/s?ie=UTF8&field-keywords=Rubberbanditz&index=sports&search-type=ss , otstest kinni, ehk siis kummilindirõngad. http://www.youtube.com/user/Schmitty10?feature=watch kõiki lihasgruppe kattev väga detailne kava. Ega meil kuskil ei ole näha olnud sedasorti linte müügil?

[Tsink, magneesium, kaltsium.. kuna ja kui palju?]

http://integratedsupplements.typepad.com/integrated_supplements_bl/2010/05/whats-wrong-with-magnesium-aspartate.html

[Söögisooda]

http://www.livestrong.com/article/472364-what-are-the-benefits-of-drinking-baking-soda/

[Sooviks väga abi!]

Eks see 'pro' kava on hea muidugi aga kõige lihtsam on endale selgeks teha pisiasjad, millest toit koosneb ja see aitab juba palju edasi. Näiteks see, et jogurt ei ole mitte see tehases magustatud 13 gr suhkurt 100 gr kohta ollus vaid korralik naturaalne maitsestama toode - süsivesikut 4-5 %. Kuidagi visalt omandatakse normaalse toitumise põhitõdesid.

Kui need selged, ei olegi mingit kava vaja, võid päris vabalt võtta. Annad aga lihastele koormust ja toidad neid puhta toiduga.

[Hilisõhtune trenn jõusaalis- kas peale seda süüa?]

Kui vähegi võimalik, muuda see hilisõhtune aeg. Parim, mida sa enda heaks teha saad seoses kehakulturiga. Nii vahetult enne und taluvad sellist koormust vähesed - kas aastatepikkuse taustaga või üliheade eeldustega inimesed.

Peavalu mitte ainult ei pea esinema, vaid lausa on märk ülepingutusest.

[Pullid pildid netist]

oi hea master

[Lihtsad ja head koogikesed/batoonid]

"Toorjuustu asemel läks hetkel Rimis soodukaga olev banaani toorjuustumaius." - kõigest nii paarkümmend grammi lisasuhkurt läks lupsti sisse..- imelikud keha, mis suhkru pakist suhkrut ei talu aga tehase poolt kohupiimakilesse pakendatuna võtavad meelsasti omaks.

[Toitumiskava - arvamusi ja nõuandeid?]

Aedvilju vähevõitu-ei? Teadjad, küsin korra siin ka üle-kas naturaalne vadakupulber on sama asi, mis vadakuvalk?

[Naistele parim toidulisand]

Kas naturaalne valgupulber, mida Eestis toodetakse kuskil piimatootmises, on sama väärtuslik ja alternatiiviks neile spetsiaalsegudele?

[BCAA, leutsiin]

http://www.jissn.com/content/7/1/7 no comments, kes lugeda oskab, teeb ise järeldused.