Jump to content

Algaja1337

Kasutajad
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About Algaja1337

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 05/13/1996

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Treening

    Üritan teha algaja kava, kui saab ,siis treeneri abiga. Kas muidu sobiks jõusaal+aeroobne treening algajale järjestikkudel päevadel?
  2. Treening

    Kuna suvevaheaeg tulekul ja aega palju, mõtlesin end vormi ajada. Sooviks oleks rasva % kehas vähendada ja treenida lihast. Olen 16a, kaalun 75kg ja 180 cm pikk. Praegu olen kõvasti vormist väljas, tahaks arenada vastupidavust ja lihast. Kas selline treeningkava sobiks minusugusele algajale? E-Jõusaal. T-45min ratast sõita. K-Jõusaal N-45min ratast R-Jõusaal. L ja P puhkus. Oleks selline rutiin ültse algajale sobilik või peaks ma midagi vahele jätma?
×