Jump to content

karu93

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    8

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

karu93

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 25.01.1993

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male

  1. Kaal seisab

    karu93 vastas kasutaja karu93 topic Kaalust maha

    Kaloraazi vist vähedama pole mõttet rohkem hakkata jah?

  2. Kaal seisab

    karu93 postitas teemas Kaalust maha

    Tere olen omal kaalu saanud 107 kg pealt 97kg peale.Pikkus 187 cm. Nüüd on kaal seisnud üsna pikka aega. Lihtsalt kõikunud seal 97kg vahel.Söön 2400- 2500kcal päevas.Trenni teen 3-5 korda nädalas jõusaali ning jooksu.Töö ei ole väga füüsiline.

  3. puder

    karu93 postitas teemas Üldine

    Tere ma tahtsin küsida kas pudru kaalu peab võtma tooraine järgi või siis kui puder on valmis?

  4. Massi juurde

    karu93 vastas kasutaja karu93 topic Kaalust juurde

    Mul kaal kah olemas see näitab et ideaalnekaal on 78kg ja praegu on 25% keharasv.Kuidagi ei usalda seda asja.

  5. Massi juurde

    karu93 vastas kasutaja karu93 topic Kaalust juurde

    Kalkolaatori järgi on mu keha puhas mass 82kg. Kas puhkepäeval oleks 2900kcal piisav kui on üsna minimaalne liikumine?

  6. Massi juurde

    karu93 vastas kasutaja karu93 topic Kaalust juurde

    Alguses olid head aga hiljem läksid üsna kehvaks.

  7. Massi juurde

    karu93 vastas kasutaja karu93 topic Kaalust juurde

    Dieeti pidasin 2600kcal ja kaal langes hästi.

  8. Massi juurde

    karu93 postitas teemas Kaalust juurde

    Tere Ma tahaksin küsida palju ma peaksin kcal tõstma et massi juurde saada.Võimalikult vähe rasva.Teen 3 korda nädalas jõukat. 187cm 100kg bav 2180 Kas 3300kcal oleks normaalne massi kasvu jaoks?
×