gmaster
-
Sisu loend
6 050 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
51
Koik gmaster postitused
-
ilma pilti nägemata pakun et jah need on veenid..
-
Lisaks Esiliiga kuld Flora II-le!
-
Mis siis veel - FC Flora võitis 2015 meistritiitli, pool võidule tulnud meeskonnast pärineb minu meeskonnast FCF II
-
Sai siis käidud füsioterapeutidele, ortodontidele ja logopeedidele mõeldud huvitaval konverentsil "Peapiirkonna funktsioonianomaaliad ja müofunktsionaalne teraapia“. Räägiti uutest ravisuundadest ja üldse sellest, kuidas inimest vaadata ning toodi välja uuringuid, milles selgus näiteks hingamismustri seos hambumusega ja sealt edasi juba rühiga. Kas teadsid, et ninasööre, mida vähem kasutad, võib kokku tõmmata, või korrigeeritud alalõualuu või hambumus jälle paigast ära minna, kui oma hingamist ei korrigeeri? Tihti võib suuhingaja lausa välimuse järgi ära tunda. Ilmselt ei teadnud, aga tee üks katse: pööra tähelepanu nüüd sellele kuidas su hambad on puhkeolekus? On nad koos? On neil vahe sees? Vastus järgneval real: Kui need on koos, siis osutad liiga suurt pinget lõualiigesele ning mälumislihastele, kui vahe on üle 3mm, siis võib juba tegemist probleemiga olla Olge terved!
-
Ma arvan et võetakse vägisi see proov sealsamas kus seisad. Nii igaks juhuks häbistatakse ära. Kes käskis siis nii suureks treenida ennast
-
Minu jälgijad leiavad uusima artikli siitsamast! http://www.fitness.ee/artikkel/1665/fusioterapeut-georg-laasik-motiskleb-jooga
-
Jooksmas käimiseks küll ei soovita mingeid põlvesidemeid, hooldatud põlv peaks ikka ilma hakkama saama
-
Leidsid ühe uuringu, tubli. Soovitan vaadata selliseid saite, kus on uuringute kokkuvõtete kokkuvõtted, näiteks cochcrane collaboration.
-
Kuido Jõgisalu FAST Team
gmaster vastas kasutaja Kuido Jõgisalu topic Fast Team - Valmistu koos minuga
No see on hea kui uuringud midagi ei näita, aga alati tasub mõelda mehaanikahäirele, ehk mis kehas toimub liikumisel. Loodan, et oled mõnele pehmekoeteraapiaga tegelevale füsiole ka näidanud seda Üldiselt müstilised põlved soovitaks selle pilguga üle vaadata enne kui artroskoopiad tegema hakata -
Foorumi mäng! Võitjad selgitatud!
gmaster vastas kasutaja KaisakeM topic Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
Pange video taha ikka numbrid ka, viitsin ma jee kõik need läbi vaadata ja ise lugeda -
Lihasmassi kasvatavaid lisandeid ei ole. Ehk siis selliseid, mis muudavad füüsilise töö järsku lihasmassi lisavaks. Selliseid töid, mis reaalselt lihast kasvuks stimuleeriks üle teatud piiri (algaja kergejõustiklane) praktiliselt ei ole. Jah, kirkamehel võib olla hea õlg v defineeritud selg, aga massipiir tuleb väga kiirelt ette. Tööga on progressiivset koormustõusu ikka väga raske saavutada.
-
Leevendus saabub siis kui kaetakse 2 meetri mullaga Leevendus saabub raviga, mis on kombinatsioon harjutustest ja erinevatest töötlustehnikatest lihastele ja liigestele Oleks seda muidugi paremini diagnoosida osatud, ei peaks ma praegu tagajärgedega tegelema, aga eestis on selliste asjadega lood kehvavõitu St mõningaid asju oskab korralikult diagnoosida ainult valitud seltskond. Väga paljude arstide jaoks on ortopeediline manuaalteraapia eestis paraku veel ulmevaldkond. Samas kui skandinaavias ja mujal harrastatakse sellist asja kuskil paarkümmend aastat Perearstidel näiteks puudub ortopeedia ja taastusravi tsükkel, seega pole nad sellise asjaga üldse kursis (kontrollitud äsjalõpetanud perearstilt)
-
Kui strateegilistes punktides siiski piisavalt jõudu on, et keha arust enamvähem ohutus seisus olla, siis võib see kompenseerida muu düsbilansi
-
Panin mõtetest ka ühe artikli kokkui http://www.fitness.ee/artikkel/1648/valu-ja-funktsioon-fusioterapeudi-vaatenurgast
-
Kes siis nende ajakirjade kavade järgi treenib , need ju enamus keemikutele, pole ime et ületreeningusse läksid Taastumiseks lisaks spa ja näiteks massaaž. Muidu vbl peaksid konsulteerima mõne spordipsühholoogiga, keda meil eestis mõned üksikud.
-
Stabiilsus vb ?
-
-
hc gym 2,50 ja 3 euri kord
-
Spordimassaaži saab teha nii aktiveerivalt kui lõõgastavalt. Üldiselt minu tagasihoidlik arvamus spordimassaažist selle praktiseerijana: sellisena nagu ta tavaliselt ette nähtud on (1h, terve keha), ei saa maksimumefekti. Terve keha tegemiseks ei piisa tunnist. Veidi modifitseerituna (ainult jalad, selg) võib aga ühe tunniga väga palju ära teha. Ja see võib olla ka klassikaline massaaž. Paljud on juba peale ühte massaaži rekordeid surunud, eriti kui varem pole massaažis käinud. Tiheduse koha pealt muidu kord-paar kuus, suurima koormuse juures tihemini, kas siis korra nädalas või 3 korda 2 nädala jooksul. Jõutõstjad näiteks käivad kuskil 2 nädala jooksul enne võistlusi 3 korda või nii.
-
Füsio jah Rääkides siis asjast, siis eile käis külas 2011.a. maailmameister klassikalises kulturismis, Taavi Koovit. Klapp oli päris hea. Küsisin, kas võin teistele ka avaldada, et ta minu juures käis ja plaanib veel tulla, vastuseks tuli Niiet kui kõlbab maailmameistrile siis ehk kõlbab sinule ka Ise võimlen muidu taas revalis, treeningkaaslane tuli varjusurmast välja. Nägesh!
-
Diski prolaps ainult iga 20ndal seljavalutajal, tõenäolisem et on ligamendi venitus, lihasspasm (vähem tõenäoline, aga võib hiljem lisanduda) või fassettliigese probleem. Röntgeniga saab välistada diski prolapsi, aga nendes muudes asjades sellest abi ei ole. Selleks oleks vaja teha spetsiifilisi teste ja nende põhjal siis juba tuleb täpsem diagnoos ja ravi. Õige ravi puhul paranemine väga kiire.
-
ouch
-
Krt kus pikkus ikka massi ära sööb...
-
Esimesed korrad kindlasti silmast-silma ja reaalselt tehnika üle vaatamisega. Lisaks konsulteeri spetsiga selja parandamise osas, kui personaaltreener sel alal proff pole.
-
Miks sul neid mõlemat vaja on??