OldMan

Siiski kavas Pärnus tegelema hakata, see oli siin lihtsalt küsimus, kui tänan.

Väike põige ja küsimus. Kas MMA-s on pikkusest sõltub midagi v mitte ? 200cm noormees sooviks tegelema hakata.

Naiste poolt vaadatuna, nemad aavad oma vajadused trennis kätte. http://www.naine24.ee/779942/naised-voivad-treeningu-ajal-orgasmi-saada/

Mida teemat

Võib-olla on see siit läbi jooksnud aga.. http://www.facebook.com/photo.php?v=234903179985035

Võtab ennastki naerma, kuidas paika pannakse Novot , siinkohal tuleb mängu lugemisoskus, algul vaatasin, et teeb 3 aeroobset trenni ja nädalas 4 jõusaali trenni, siis puhkamiseks aega poleks jäänud. Siinkohal oli minu viga. Hea artikkel. http://forum.bonsuna.com/uudisedartiklid-uudised-ja-artiklid-nii-meilt-kui-mujalt/kehaehitaja-toitumine/

Lihasmassi kasvatamiseks pead sööma kindlasti rohkem ja aeroobse vast ikka ära jätma.

Hea on ka lisada puddingut.

http://sport.delfi.ee/news/varia/muu/video-looduse-ime-13-aastane-turduk-surub-rinnalt-108-kilo.d?id=65856542

http://www.fitness.ee/artikkel/1289/kolm-esimest-sammu/3 Väga hea artikkel minu meelest, loe läbi.

Päris vihane

Mõned näited, mis võivad kavas olla. Kaerahelbepuder, kohupiim, kodujuust, liha, kana, kala, valge/pruun riis, spatgetid, tatar, kartul ja salatid(kurk, tomat,kapsas) Ei ole see asi midagi nii kulukas. Mina ise nt teen sellised portsjonid kodused ette, mida saab süüa ka järgmine päev. Kõik on varieeruv

Natuke head lugemist : http://www.fitness.ee/artikkel/1377/shock-absorber-saadaval-nuud-fitshopi-veebipoes Parem on ikka endale toitumiskava lasta teha.

Laon ka ühe trumpidest letti "PUPM KAASAS? Kindel nagu pudel limonaadi Vähi käekotis!"