KaupzK

Olen lugenud, et üle 1,5 h ei tohi olla ja seda seetõttu, et lihased, mida hiljem teed ei saa enam nii head koormust, kuna organism on juba väsinud.

asi peab ikka proportsioonis olema. Kui mingil 170cm vennal on käsi 100cm nagu ütlesid oleks asi kergelt imelik. Vaata Colemani arvan, et see on juba niigi liialt suur, vend saab vaevalt liikuda.

Mida karmim musa, seda parem teha. Ajab viha täis. Colemanil käib taustas koguaeg mingi räige rap.

Jay Cutleri uus video on New Improved and Beyond. Colemani uus video on Cost of Redemption. Mõlemad olid e-mules üleval, aga väga vähe kasutajaid oli, nii et tõmbas ropult kaua. Mõlemad on 2003. a tehtud. Colemani oma tuli ametlikult alles Mai algul välja, nii et pole veel eriti levinud.

Jay Cutleri treeningvideo oli vahel e-mules üleval, on 4 tundi pikk ja 3 CD peal. Tõmbasin mingi 2 nädalat. Ülikõva video on näitab kõik ära mida teeb , mitte ainult paari seeriat. Aga raskused on Colemanist kõvasti väiksemad.

Äkki keegi oskab öelda mõne hea harjutuse jala esiosale (nelipeale), mida saab teha kangiga.

Ma ise üritan teha korra nädalas, umbes 5 seeriat. 6-8 kordust seerias. Teen rohkem üldise selja vastupidavuse saavutamiseks.