RaulK
-
Sisu loend
85 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by RaulK
-
-
Teen täna varajase jalapäeva.
-
Tegin õhtul saalis õlga ja triitsa.
-
Sõber oli nagu siilipoiss Siim
-
Sai bodypumpis käidud ja päris hea oli
Võttis korralikult kõik lihased läbi. Sõber oli ka rahul -
Tubli poiss! Vaikselt aga kindlalt edasi! Õhtusesse bodypumpi olete kõik oodatud kl 20:15!
Võtan siis ühe sõbra ka kaasa.
Ta alles hakkas jõusaalis käima aga loodan et peab bodypumpis vastu. -
Reedel oli seljapäev. Jõutõmmet tegin viimane seeria 120 x 6. Päris raske ta oli aga ära tuli. Nüüd üla- ja alaselg valus.
Pühapäeva õhtul trenni, võimalik et õhtusesse bodypumpi
-
Head aastavahetust kõigile ka minu poolt!
Liigun ka kesköö paiku kesklinna, võimalik, et homme ka trenni. -
Teen täna jalatrenni ja tundi tulen ka
-
Tulen ka kohale!
-
Mina olen ka laupäeval olemas
-
Mina olen terve nädala Tartus ja saaksin tulla küll
-
Täna tegin õlga ja triitsa. Triits läks maru kiiresti täis. Muidu oli hea trenn. Õues ikka päris külm sellise tuulega :S
-
6x 120kg jõutõmbes väga korralik number juba, edu
.Ise lähen kella üheks täna trenni, kavas on käed ja lõppu on plaanis teha veel ka kõhtu + aeroobset. Paks nagu ma olen, siis ega pikalt joosta ei jõua, eks peab siis suurema kaldega kõndima..
Aitäh!
Eks see jõud vaikselt suureneb. Võimalik, et järgmine kord panen veel raskust juurde -
Tegelikult tegin ikka trenni ka
Jõutõmbes tuli isiklik rekord, mille üle endal ka hea meel on
Tegin algul sooja tühja kangiga ja 50kiloga, siis 80kg x 10 100kg x 6 110kg x 6 120kg x 6 ja 130 x 1Eelmine rekord oli kõigest 105kg x 6
-
Lähen trenni kohe, kavas selg ja trapets.
Grupipildi tegemine on hea mõte ja tuleksin ka kindlasti kohale
-
Viimane seeria tegin kükki 80x5. Rinnalt surumises 5. seeria tegin 65x4. Isiklikud rekordid
Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?
Mul algab seljatrenn täpselt niimoodi, peale lõuatõmbeid teen hantli tõmbeid küljelt, siis plokil kitsalt eest ja ülevalt tõmbeid.
-
18.30'ks trenni
Teen alguses kükki ja siis rinda.
-
Juba arened : ]
Jep, ty
-
Tegin täna kükki veidi kergemalt.
60x6 65x6 70x6 75x6
Hiljem tegin veel lisaks jalale biitsa ja triitsa.
-
Liigun seitsme paiku saali. Kavas teha jalga, eks näis, vb midagi veel.
-
Põhirõhk oli täna õlale aga tegin lisaks juurde veel kergelt triitsa ja biitsa.
-
Eile õhtul tegin õlga ja triitsepsit.
1. harjutus triitsepsile oli rööbaspuudel surumine. 1. seeria tuli 20 kordust ära
-
Tegin siis täna seljapäeva.
1. harjutus oli laia pealthaardega lõuatõmbed, 1. seeria jõudsin 17 tükki teha. Tegin lisaks ka veidi rinda.
-
Lähen umbes 13'ks saali, keegi veel tuleb?
FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!
in Kulturism & Fitness
Postitas · Report reply
Jalatrenn möödas. Päris norm oli. Homme vaatan kas lähen jõusaali ja teen rinda & biitsa või tuleks bodypumpi.