RaulK

Jalatrenn möödas. Päris norm oli. Homme vaatan kas lähen jõusaali ja teen rinda & biitsa või tuleks bodypumpi.

Teen täna varajase jalapäeva.

Tegin õhtul saalis õlga ja triitsa.

Sai bodypumpis käidud ja päris hea oli Võttis korralikult kõik lihased läbi. Sõber oli ka rahul

Võtan siis ühe sõbra ka kaasa. Ta alles hakkas jõusaalis käima aga loodan et peab bodypumpis vastu.

Reedel oli seljapäev. Jõutõmmet tegin viimane seeria 120 x 6. Päris raske ta oli aga ära tuli. Nüüd üla- ja alaselg valus. Pühapäeva õhtul trenni, võimalik et õhtusesse bodypumpi

Head aastavahetust kõigile ka minu poolt! Liigun ka kesköö paiku kesklinna, võimalik, et homme ka trenni.

Teen täna jalatrenni ja tundi tulen ka

Tulen ka kohale!

Mina olen ka laupäeval olemas

Mina olen terve nädala Tartus ja saaksin tulla küll

Täna tegin õlga ja triitsa. Triits läks maru kiiresti täis. Muidu oli hea trenn. Õues ikka päris külm sellise tuulega :S

Aitäh! Eks see jõud vaikselt suureneb. Võimalik, et järgmine kord panen veel raskust juurde

Tegelikult tegin ikka trenni ka Jõutõmbes tuli isiklik rekord, mille üle endal ka hea meel on Tegin algul sooja tühja kangiga ja 50kiloga, siis 80kg x 10 100kg x 6 110kg x 6 120kg x 6 ja 130 x 1 Eelmine rekord oli kõigest 105kg x 6