eliviielo

Asub aadressil: http://muscle.ee/ Kahtlane seetõttu, et on üldine ülesehitus toodete gruppide järgi nagu tavalistel toidulisandite e-poodidel ikka, aga huvitav tõsiasi seisneb selles, et müüakse hoopis midagi muud kui toidulisandeid, mida võib alguses järeldada. samuti enamus kategooriaid on tühjad. Üks näide lk-st: valid nt, et tahad osta rasvapõletajaid : http://muscle.ee/index.php?route=product/category&path=24 ja vaat, mis huvitavad pakkumised avanevad. Interneti varjatud tehnikapood toidulisandite nime all. Ja veel veidi e-poes müüdavatest kaubamarkidest: http://muscle.ee/index.php?route=product/manufacturer

Ei tea, kuhu see spordiala tulevikus välja jõuab, kui dopingukontrollidele vähem rõhku hakata pöörama... Tundub, et pildil on vist veel naisterahvast? võistleja naiste kategoorias.

Samuti üldjuhul suures koguses rasva, aga oleneb, mis pasteet on.

Ikka tegeleme Powerliftinguga, Weight Losing käib vahest sinna juurde, kui kaalukatti tahta mahtuda või peale võistlusi saadud söömasööstude kilosid maha tahta saada. Räägin endast. On ikka keerukas ala: tuleb ikka mitme asjaga tegeleda.

Tõesti väga ilusad ja kvaliteetsed pildid! Tegemist siiski oma ala spetsialistiga.

Ülla-ülla, ei tea millest see peavalu sul oli!? Aga tubli!

Naised athletic fitness Esta Pilt Noormehed athletic fitness Marius Lemming Juuniorid naised athletic fitness Eli Viielo Mehed Athletic Fitness absoluutkategooria 1.Kristjan Oras 2.Väino Katala 3.Ants Varblane 4.Allan Nikopensius 5.Allar Vaet ÕHTUNE OSA Noored kulturism absoluutkategooria 1.Marko Mölder 2.Ergo Tüür 3.Lauri Ööpik 4.Taavi Sarik Juuniorid kulturism absoluutkategooria 1.Siim Kelner 2.Jüri Luhasaar 3.Sten Richard Oskar Bikinfitness -168cm 1.Julia Dunik 2.Kristiine Pai 3.Margit Mõik Bikiniftiness +168cm 1.Egle Eller - Nabi 2.Marju Järvela 3.Aleksandra Laer Bodyfitness juuniorid Liis Kristiin Vaher Bodyfitness absoluutkategooria 1.Esta Pilt 2.Viataliya Dmitreva 3.Merike Sula 4.Viktoria Khokova Klassikaline kulturism absoluutkategooria 1.Janar Rückenberg 2.Väino Katala 3.Taavi Talah 4.Sten - Eerik Villup Kulturism -85kg 1.Rain Kuusnõmm 2.Andrei Abrossimov 3.Harri Indus 4.Kalle Kippar Kulturism -85kg 1.Rain Kuusnõmm 2.Andrei Abrossimov 3.Kalle Kippar 4.Harri Indus Kulturism +85 kg 1.Ott Kiivikas 2.Nikolai Kornõšev 3.Talis Viitkar Meeste absoluut 1.Ott Kiivikas 2.Janar Rückenberg 3.Rain Kuusnõmm 4.Nikolai Kornõšev 5.Andrei Abrossimov 6.Siim Kelner Bikini absoluut Egle Eller-Nabi Noorte ja juuniorite absoluut Siim Kelner

Meeste TOP6 1. Kaido Leesmann 2. Siim rast 3. Raigo Kuusnõmm 4. Aimar Kuusnõmm 5. Alex-Edward Raus 6. Tarmo Pärna NAISTE TOP3 1. Koplik Helina 2. Aus Monika 3. Ikart Anna-Liisa

Ma peaks ikka juunior olema, juhul kui just neid kategooriaid ei liideta???

Minu pakkumine: 1. Kaido Leesmann 2. Taavi Pehme 3. Siim Rast 4. Tarmo Pärna 5. Margo Lepik 6. Alexander Andrusenko 7. Aimar Kuusnõmm 8. Hjalmar Mäe 9. Argo Erit 10. Raigo Kuusnõmm

WOMEN'S BODYFITNESS OPEN CLASS (6 competitors) Anastasija Čeredņičenko – Latvia 3. Vitaliya Dmitrieva – Estonia 5. Liis Kristiin Vaher – Estonia Sonata Ilijonskienė – Lithuania Vilma Šalaševičiūte – Lithuania Elena Kirshchina – Russia WOMEN'S BIKINI FITNESS up to 168 cm (10 competitors) Jekaterina Lasunska – Latvia Vlada Andrjuščenko – Latvia Nataļja Karabeško – Latvia Anastasija Čeredņičenko – Latvia Antra Plūksne-Strausa – Latvia Anita Pužule – Latvia 8. Jekaterina Zabluda – Estonia 4. Julia Dunik – Estonia 6. Tatjana Kreit – Estonia Iulija Sydorenko – Ukraine WOMEN'S BIKINI FITNESS over168 cm (14 competitors) Inga Mariņaka – Latvia Gunita Poga-Janevica – Latvia Polina Musajeva – Latvia Dana Logina – Latvia Konstance Trinkuna – Latvia Sanita Gaudzeja – Latvia Agnese Grauduma – Latvia Ilze Tālberga – Latvia 6. Olga Jakovleva – Estonia 1. Egle Eller-Nabi – Estonia Anna Vavilova – Ukraine 7. Aleksandra Laer – Estonia Evelina Dranseikaite – Lithuania Agne Raulinaityte – Lithuania

1. Phil Heath 2. Kai Greene 3. Branch Warren 4. Dennis Wolf 5. Dexter Jackson 6. Evan Centopani 7. Ronny Rockel 8. Toney Freeman 9. Shawn Rhoden 10. Roelly Winklaar

Esimesel teema lehel oli mainitud kõrbemüslit! Kas see KÕRBEMÜSLI on mingi uus toode ja mida see sisaldab? Kas nimi on lihtsalt petlik?

Iga asja tuleb mõistlikus koguses tarvitada. Elamine on ka kahjulik, kui seda ei osata teha. Niisama lambist ei minda paksuks peale valgu tarvitamise lõpetamist, pigem on tegu siis kardinaalse toitumise muutumisega ja/või vähenenud liikumisega. Lihaste kasv/kahanemine ei sõltu ainult valgupulbri tarvitamisest/maha jätmisest, (trenn on ka tähtis) tuleb lihtsalt söögilaud üle vaadata ja kavandada, mida süüa. Pulber on pigem mugav ja kiire asendus valgukoguse kiireks ja suuremal hulgal kättesaamiseks. Inimene omastab valke tavatoitu süües vähem, tulenevalt et valgukogus toitudes on väiksem. Süües tuleb lihtsalt hoolega kavandada, mida suhu pista ja üldjuhul on kogused märgatavalt suuremad, kuna toitained ei ole nö kontsentreeritud, millest ka võimalik kaalutõus, kui tahta saada kätte sama kogus, mis valgupulbrites. Valgujoogid on üldjuhul nö konsentreeritud pulbrid, mistõttu piisab juba väikesest kogusest manustamisest, et vajalik kogus kätte saada. Toidulisandeid tarvitada siis kui nende järgi vajadus tekib. Samuti suurel hulgal mugavuse asi. Toidulisandid on pigem abikäeks, kui tahetakse tavatoitumise kõrvalt puudujääke korvata.

Säästukas on neid küll hulgi veel, kui sealt riiulist mööda minna.

Mina küll ei poolda, et alaealine tarvitab alkoholi (viina vms). Soovitavalt kreatiinikuuri ajal mitte tarvitada, kui tahetakse tulemusi näha. Aga see individuaalne. Endal kokkupuuted puuduvad.

285 kg tuli ära.

Trauben zucker = viinamarjasuhkur = dextro-> samad ained teiselt tootjalt. Võid võtta dextro asemel samas koguses, aga oma asi kas tuleb odavam kui resursse kulutada selle otsimisele ja seega võtta poest mitu pakki, et aja ja rahakulu vältida. Suhkrud on sahhariidid ehk süsivesikud ja erinevad - pikemalt juttu siin: http://et.wikipedia.org/wiki/Suhkrud ja siin: http://www.toidutare.ee/termin.php?g=874&start=1 Suhkruga ei maksa liialdada, kogused: http://www.toitumine.ee/suhkur-ja-magusained-2/ ja veel tarka juttu: http://www.toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/ Samuti võid sa ka ise rohken guugeldada.

Aeg teeb oma töö. Ega see mingi imerohi ole, et nüüd võtan ja prauhti kohe tulemus käes. Kreatiin (monohüdraat) laadides annab kiiremini tulemuse jõudluses, aga tasapisi tipsutades võtab kauem aega. Laadimisel märgatav kaalutõus - olenevalt inimesest. Tipsutades tasapisi lisandub kehakaalu sujuvalt või mõnel üldse mitte.

Lugupeetud chanster Eespool postitustes on pikalt juttu kogustest, kui sa ei ole vaevunud lugema: proteiini 30gr+dextrot 60gr+kreatiini 5gr = kokku 95gr kuivainet ja võiksid lisada nii umbes 400 ml vett. Tavaliselt on pulbritel mõõtelusikas kaasas (proteiini puhul), taoline 1 kulp (mõõtekulp, mitte supikulp) on proteiini 30 gr ja 1 täpselt sama kulp on 60gr dextrot (kui endal kaalu pole), kuna dektro oma kaalult raskem. Kreatiini võid panna 1 teelusikatäie kuhjaga. Mis eesmärk sul on üldse toidulisandi kasutamisel, mida loodad juurde saada? Kui sa 1-2 korda käid jõusaalis, siis erilist mõtet ei näe kreatiini kasutamisel, kui sa neil 1-2 päeval nädalas seda ainult kasutad. Muidugi aitab kreatiini mõningal määral ka kaasa taastumiprotsessil, kuid kui loota jõulisa 1 korrast nädalas jõusaalis käimisest ja 1 kord kasutamisest, siis kõlbab ainult taastusjoogi sisse. Loodan et said abi ja ei andnud väära informatsiooni.

Märt Israel 4. Gerd Kanter 2. Aleksander Tammert 9. Marek Niit 17. Heiki Nabi 5. Nikolai Novosjolov 5.

Seljaprobleemid esinevad mingil eluhetkel 80% elanikkonnast, kuskilt artiklist tuli välja. 23. mai 2011 sai alustatud üldse jõusaaliga omal käel,ja juba juuli lõpus oli jama kaelas seljaga, harjutustel valus jne. Ühesõnaga sai käidud perearstil (kirjutas igasugust Liotoni ja muud kangemaid tablette välja - ei leevendanud) ja teisekordsel külastusel suunas röntgenisse, pani asjasse mittepuutuva diagnoosi, mis ei olnud selle vaevusega seotud. Edasi siis ortopeedi juurde, suunas kompuutertomograafiasse, öeldi et degeneratiivne diskihaigus/vanust 20/ (mõõdukas trenn on lubatud ja soovitatav selja süvalihaste trenn ja ujumine). Olengi siis kuni juuli 2012 seljaga veidi ettevaatlikum olnud, süvalihast teinud kaalutlusega ning ei ole vahepeal mingeid vaevusi oma pool aastat olnud. Nüüd sai just juuli algul tehtud täiskükki ja tõustes äkki terav raks seljast läbi, nii et ainult käte toel sai end keerata ja liigutada paar päeva, hull valu oli ka. Käisin peal seda jama otsejoones EMO-s (tagumikku diclofenaki süst) ja suunas ainult neoroloogi juurde edasiste juhiste saamiseks. Ortopeed ütles ka viimati kui sai käidud, ega täit ravi sellele ei ole. Selja ja puusade nõksumine siinjuures on juba harjumuspärane sümptom soojendust/venitust tehes. Liigesetoite ka võtan (glükosamiin, kondroitiin, MSM) ja oomega3. Kas peaks siis üldse kükke ja jõutõmmet vältima? Mida siis uskuda? Kas on ravi ja mingi aja jooksul loota täit paranemist või panna ennast lihtsalt proovile iga trennipäev, et täna nt trenni tehes sandiks ei jää?

Itaalia võidab 1:0.

On naised!

Mis variant oleks kõige otstarbekam? Sooviks lisavariante, ümberlükkamisi, arvamusi. Kehtib ainult antud pealkirja kohta! Mõned kuuldud ja läbiproovitud variandid: POS: paksult riidesse ja jooksma, trenni; vähendada toidu kogust ja vedeliku tarbimist piirata miinimumini; 0,75 päeva söögita+veidi süsivesikut hinges püsimiseks-energiaks NEG: kõhulahtisti, saun Kommentaare ja arvamusi oodates.