topgirl

Ainuke asi mille ma leidsin. -.-

Nonii targad Rääkige mulle E-ainetest mis on keemilise koostise järgi valgud Kooliks vaja

Ulme äge, väga super, kohe paljupalju ilusam poiss !!

ei saa mainimata jätta et kaal ikka ei lange, olin ka 1.5 nädalat eemal aga toitusin normaalselt edasi. nüüd teen hetkel ainult aeroobset, pean blogi ka siin:D

Te võiks tartus ka käija tegemas, arvan et osalejaid oleks.

Ma plaanin toitumiskava tellida küll kohe kui mingit vaba raha tuleb. sain just tööle ja esimene palk alles märtsis ja märtsis on 1 astme treenerikoolitus. (ma ratsutamisega tegelen) ja seega plaanin seda tellida

Kui otsid trennikaaslast siis ma olen ka tuden(maaülikool) ja käin Arenas trennis . Mul ei ole kaaslase vastu midagi ja bodypumpi ma armastan Võiks koos sihid seada ja peki vastu võidelda

Mindka huvitaks kaua võtsid ja kuidas mõjus

Ansipit siia küll vaja appi ei ole

Heahea ma täna söin neid terve väikse paki, aga 2 peale(mina ikka enamus) - need on ainukesed pähklid mis head on Mina pakin oma seljavalu kokku ja sean sammud poodi! Ja ostan homseks midagi kokku

Kas pistaatsiapähklid lähevad arvesse?

Fäkk.- kaerahelbe puder, Manna puder- nämm

Nägin seda, seal ei soovitatud ka pähkleid ja ma ei söö ka pähkleid.

Ma ei söö küpsiseid 3 kilo, vaid mul 300g pakk, need väiksed küpsised, (mul deegudele need, aga kuna laual siis kättesaadavad) , kui ma neid nosin siis vast mingi 50g õhtul neid. . No aga mida ma sööks siis vahepaladeks? Et suhkru kogust vähendada?

Kuigi noh, arst andis mulle lipiku ,Kus on kirjas kui palju ja mida päevas süüa ja 2 leiba võib süüa ja miks ei või täisterahelbeid süüa? Nagu ma tean siis need tekitavad täiskõhu tunde kauemaks ja samas ei anna palju kaloreid ka Puder annab rohkem kaloreid ja ei täia kõhtu, seega 60g helbeid ei anna mingit magustunnetust. Ja hommikusöögiks ei lähe ka mul midagi sooja ka alla!