vAleksei

Tasa sõuad - jääd viimaseks :D

Ma ka homme kohal, kuskil 14.00

Vean ennast kohale

Ise mõõdan käte ümbermõõtu kodus, sest siis pole ei pumbanud ega midagi ja lihtsalt käed ripuvad kõrval nagu tavaolekus, minuarust saab kõige adekvaatsema tulemuse, sest kõik oleneb pumbatusest

Kas annad bodypumpi või teed ise jõusaalitrenni, selles mõttes, et mis kell sa trennist pilte teed, kui teed ?

Osalejaid päris palju

Mull-mull-mull-mull, väiksed kalad, kus on teie väiksed jalad? Mis te nalja heidate ja oma jalgu peidate? :D

Lähen täna umbes 16.00 trenni, rind, triits

Süsikaid praktiliselt ei ole ju, sellest ka energiapuudus jne, kui sa kasvõi 100g riisi päeva peale ära jaotaks, lisaks kõigele sellele, mis on, põhiliselt on see ju valk ja siis veel mingid köögi/aedviljad, siis peaks juba mõnusam olek olema. "Aeglaste süskarite dieet" on vist ka natuke vale nimetus sellele asjale? Siis oleks pigem nt tatrapuder, riis ja pasta ka võib-olla sees, pole niivõrd kursis GI-indeksitega, aga umbes tean .

Ise kahjuks tundi ei saa tulla, aga kuskil 7st õhtul teen jalga ja õlga

See parempoolne on küll kahtlase parema jalaga või on tal seal protees äkki, väga imelik tundub

MEHED ÄRGE HOIDGE TEHKE ÕIGEKIRJAVIGU ! ! ! (HOIDKE)

Tanel vaatas peegelpilti ja ehmus ära

Krdi hea :D:D

Pole spets, aga ilmselt trenniga kaob veel rohkem lihast, kui niisama lebotades, sellise toitumisega

Isand Sandriga poseerite koos tema pool

Kiidan Isand Sandri trapetsit seal taga, aga ei no pole paha

EMV 2012 :D

Ise täna kahjuks ei tulnud, aga trennis olin umbes 4st ja käsil oli selg,biits,kõht , lõppu 20 minutit stepperit.

Võistleja number 1, võtke rätik eest palun :D

Nonii, tunne enamvähem hea, veits köhin veel ja natuke nohu ka, aga kui homme hullemaks ei lähe, siis lähen trenni ka , rind ja triitseps ning kõht nagu ikka .

Ega ma söömist pole ära unustanud, täna kaalusin hommikul 100,6kg kui õigesti mäletan

Ma üritan kolmapäeval, hiljemalt neljapäeval trenni tulla, tundub et haigus taandub

Jõutõmme

Olen ka ostnud, kõlbab süüa küll