Timpss

Miks ilma raskuseta? Sul muidugi ulme tulemused

Hei, Mis olid 2. ja 3. koha tulemused? Proovisin ise trennis 25kg tõmmata ja viimase seeriana sain 5x kätte, enne seda olin teinud 10kg, 15kg ja 20kg-ga. Dippe ilmselt suudaksin ka mingi 15-20

Hei, Tänan vastuse eest. Natuke kahju küll, et see ala siis kiirelt välja surnud siin Eestis. Siiski puht huvist küsin, et kas treeningud jõusaalis olid ikka nii nagu tavaliselt, et lihasgruppide peale jaotatud- mitte, et ei treeninud spetsiaalselt neid 5te harjutust või kuidagi selliselt? *Päris korralik ja teha kükki 150% ja jõutõmmet 180% suht jutti ja veel maksimumi peale.

Tere Oleg, Hea postitus. Paar küsimust ka arutlemiseks. Olen samuti teinud jõusaali ja kombineerinud seda ka street workoudiga suvisel perioodil. Teen seda kõike, sest naudin trenni ja tervislikku eluviisi. Olen alati tundnud huvi Fitness5 vastu, kuid pole veel selleks midagi teinud, et osaleda võistlustel või võtta seda tõsisemalt. Seega küsin, et kuidas sinu treeningud välja näevad ja kas treenid kuidagi spetsiaalselt ka võistluste jaoks ja kõik muud sellised teemad? Parimat, Timo

Tere, Mina kasutan nii: 4ks Rind biits, selg trapers, õlg triits, jalad ja sääred 3ks Rind biits, selg trapets triits, jalad ja õlad

Olen nõus. Üks tüüp trennis, kes väga ei pinguta just, vaid vehib raskustega pigem rohkem ja kulutab palju aega jutuajamisele ja kutt on väga vormis. Mitte suur, aga väga fit. Treeningaastaid umbes 15 vahelduga eduga.

Endal oli sama mõte,tahtsin targema kinnitust. Aga küsimus veel, et seal tekstis räägib, et biitsa päeva siis niiöelda eraldi pole. Et kuidas Sarge sa plaanid, kas jätad tavalise biitsa päeva ka ikka alles ja teistel päevadel teed lihtsalt juurde?

Kas biitsa peaks koormama enne tavalist treeningut või pärast?

Minul kasvavad ilusti...näiteks rinnalt surumine 1. nädal 70x10....11. nädal 90x6

Kas see, et kanafilee tükid on üle 200gr tükk on irooniaga või mitte, ei saa aru? Sest ma Ostan Prismast/Selverist 600gr paki, kus on kaks 300gr tükki sees

Miks?

Ja kaua nagu nii jätkub, seni kuni kaal seisab? Et kui tahaks edasi veel kuivemaks näiteks?