KaisakeM

Natuke ka kommenteeriks seda bodyfitnessi teemal juttu. Seda, et seal natuke vaikus on, tähendabki seda, et sellel alal ongi väga raske vormi teha, sest kriteeriumid on kõrged ning neid on raske täita. Mõni võib siin öelda, et eeldused ei loe, aga tegelikult loevad küll ja kui eeldused on puudulikud, siis muidugi võid tööd teha, aga lõppkokkuvõttes nopib medalid see, kes teeb tööd eelduste baasil. Omast kogemusest võin öelda, et sa võid endast 100% anda ja enamgi veel, aga lõppkokkuvõttes loeb laval kogu pakett ja seal peab olema kõik paigas. Keegi seal ei näe, et oi kui palju sa saalis tõstad või mitu korda nädalas aeroobset teed. Seal loeb kogu töö, eeldused, pühendumine, ettevalmistus ja olek/poseerimine/kõnnak kõik kokku ja juba esimese võistlusega sain aru, et sa võid saalis küll suuri raskusi tõsta, aga kui sa laval kõndida, poseerida ja olla ei oska, siis on jama lugu. Pealegi see võistluseelne dieet on samuti naistele palju raskem taluda kui meestele, sest oma loomuliku rasva% allaviimine tekitab naise kehas ja hormoonides ikka parajat segadust, see ei ole kerge, seega ma nüüd mõistan, miks nii vähe naisi bodyfitnessis lavale jõuab. Seega läheb minu poolt väga väga suur austus ja lugupidamine ning tunnustus nendele naistele, kes bodyfitnessis naturaalsel teel on jõudnud lavale, sest see on meeletu pühendumine, mis on tulnud ära teha. Aga üks asi Eestis võistlemine ja välismaal on kaks täiesti erinevat, sest kasvõi vaadata, mis nali meil siin Nordicus naiste bodyfitnessi eesotsas toimus, siis see on kahjuks kurb...

Tubli tüdruk ja väga tore, et lõpuks on fitness.ee ka naiste seas blogimine hakanud populaarsust koguma Selg, õlg, biic hakkab juba jumet võtma Aga kuidas jalgadega lood?

Tänan, et meeleolu käima lükkad

Ega jah enne eestlane käima lähe, kui võlujooki sees pole Seega suured kummardused nendele, kes suudavad ka kaine peaga endas enesekindluse ja tahtejõu leida, et midagi vägevat korda saata. Baarileti taga suusoojaks võib igaüks "kõva tegija" olla. Näiteks leidsin sellise omamoodi ürituse Võru Chicago baari lehelt: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=398077550322686&set=pb.291819067615202.-2207520000.1387705675.&type=3&theater Muidu paljud räägivad, et vigastuse oht on oioi, kui suur, aga baaris surudes vigastused puuduvad? Eks igaüks otsustagu ise...

Teen väikese järelkaja ka meie neljapäeval tehtud sündmusest Spartas. Üldiselt võis üritusega rahule jääda, kuna inimestel on uute spordialade suhtes huvi olemas ja ka soov neid proovida. Armliftingu peale voolasid küll enamus kohale, et selle huvitava asjanduse ära proovida. Inimeste endi üllatuseks tõstsid nad Armliftingut rohkem, kui alguses arvasid. Meestel jäid enamuses numbrid sinna 70-80 kg kanti ja täitsa ok tulemus, aga rekordite ületrumpamist seekord siiski ei toimunud. Naised olid samuti tublid ja olid täitsa nõus Armlifitngut proovima ja tõstma ning oh üllatust! - sai ka mitmel korral raskust tõstetud. Minu suureks üllatuseks tuli veel ürituse lõpus pikk tüdruk Maarja raskust tõstma ja esimese korraga tõmbas 43 kg ära ja tuleb tunnistada, et see 45 kg oleks ka vabalt ära tulnud, kui oleks näiteks võistluse situatsioon olnud. Seega tubli saavutus ja kindlasti ootaks teda ka tulevikus võistlustele! Armwrestling kahjuks äratas vähem huvi inimestes. Mitmed küll proovisid suruda ja tehnikat õppida, kuid võistlustele kirjapaneku koha pealt jäädi kahtlema. Tundub, et seda ala peljatakse praegu natuke rohkem, kuigi tegelikku põhjust selleks pole, seega kellel vähegi huvi ja tahtmist, siis võtke kindlasti Eesti Käesrurujate Klubi liikmetega ühendust, sest võistlused on üsna pea ukse ees! Võistlustele saab veel registreerida niiet pange end kirja: http://www.armwrestling.ee/web/tallinna-kasi-2014 Ise ei jõudnud pilte teha, aga kes olid kohapeal ja pildistasid üritust, siis võib siin teemas neid vabalt jagada Kes täna tahab midagi toredat teha ja kuhugi minna, siis Danceact (Christmas Showcase) stuudio korraldab Salmes täna mõnusa tantsuprogrammi, ise ka plaan minna oma õe esinemist vaatama ja kõik huvilised on oodatud: http://www.danceact.ee/uudised/8726/

Vahelduseks üks huvitav uudis enne jõulude tähistamist: Ootame kõiki tegusaid ja aktiivseid inimesi homme Spartasse Armliftingut ja käesurumist proovima. Oodatud on nii need, kes on aladega varem kokku puutunud, kui ka need, kes on aladest huvitunud, kuid kartnud siiamaani tutvust teha. Olen ise ka kohapeal ja vajadusel juhendan/abistan ning samuti on kohal käesurumise meistrid, kes õpetavad huvitavaid tehnikaid. Kindlasti tuleks seda võimalust ära kasutada, kuna 11. jaanuar on juba käesurumisvõistlus tulemas. Lisaks on igale kvalifikatsiooniraskuse ära tõstnud inimesele või võistlusele registreerunule väike üllatus Fitshopi poolt, niiet tasub homme kohal olla! Seega kõik homme Spartasse kätt proovima! http://www.fitness.ee/uudis/5578/ootame-sind-19-detsembril-spartasse-katt-proovima

Kristina, nii tubli oled Kui Sa LesMillsi üritusel oma kava esitasid, siis kõik vaatasid suu ammuli, seega suur motiveerija oled paljudele naistele

Kas see Hera lahustub kohvis ilusti ära? Tundub igatahes huvitav lähenemine hommikusele kohvile

Mulle meeldib, et Sa tööd naiste blogi maailma sellist värskust ja uudsust. Hakkabki ära tüütama see kondihullus ja, et naine peab kaaluma igaljuhul vähemalt alla 60 kilo. Siit blogist lausa õhkab rahuolu, tasakaalukust ja looduslähedust Eks endalgi on olnud eelmistes postitustes nimetatud igasugu perioode ja kinnisideesid üle elatud ja kokkuvõtteks ongi nii, et ega head nahka ei tule. Dieedi periood on paraku omamoodi periood, kus tulebki käia pidevalt kaal näpus ja ajada kindlat järge ja see omakorda võib juba stressi ja vastuolusid enda sees tekitada. Igatahes nõustun, et elu ei saagi olla pidevalt näpuga järje ajamine ja enda pidev kaalumine, kuid sellegi poolest võiksid kõikidel inimestel au sees olla tervislikud eluviisid ja vaimu arendamine. Vaimu ja hinge tempel on keha ja et see võimalikult kaua hästi funktsioneeriks on teda vaja igapäevaselt hooldada

Väga hea saavutus igatahes! Tubli töö Ott!!!

Ott, edu võistlusteks!!!

Väga huvitav lugemine ja blogi Sellised blogid on kindlasti eeskujuks noortele (tulevastele) emadele, muidu on pigem lihtsalt paljudel rasedatel jutt, et pole isegi mõtet toitumist vaadata ja trenni pole üldse mõtet minna, siis siit tulevad kindlasti uued mõtted ning vabandusi enam ei eksisteeri

Palju õnne meie tüdrukutele! Tubli töö!

Kas see saal ongi nii inimtühi või sattus lihtsalt selline hetk?

Oot-oot, kas ma avastasin praegu Kirbu MyFitnessist?

Tubli poiss! Igati eeskujuks!

Nõustun eelnevatega, et paraku reporteri uudistega ongi nii, et juba võib ette arvata, mis sealt tulla võib. Eks sealt korjatakse välja selline intrigeerivam ja huvitavam info (tavainimese jaoks) ja siis klopsitakse kokku põnev uudis. Paraku reporterid ja ajakirjanikud peavad ka tööd tegema ja siis seda tõde väänatakse ja keeratakse. Kahju on lihtsalt sellest, et inimesteni jõuab kodudesse sellest alast üks väga ähmane vaatepilt ja nii jääbki mulje kodanike jaoks kui lihtsalt pruuniks võõbatud missidest, kellel PEAVAD silikoonrinnad olema. Lavalkäik, poseerimine ja T-walk on lihtsalt pisike-pisike osa kogu protsessist ja inimesele võibki mulje jääda, et nii lihtne kõik ongi, tegelikult nähakse kõvasti vaeva ja tegemist on pideva elustiiliga, mis viib tulemusteni. Aga eks igaüks kuuleb ja näeb vaid seda, mida ta ise tahab. Ärge nüüd siin samas Janika vastu nii kurjad ka olge, inimene tõi lihtsalt oma arvamuse ja ega paljud naised sellel alal siiski nõustuvad, et mingi hetk tõsisemalt tegeledes hakkavad silikoonrindade panekut kaalutlema. Mehed võib-olla ei mõista seda nii väga, aga igale naisele on tähtis, et rindadel oleks ilus vorm ning suurus ja kahjuks seda jõusaalist tõesti ei saa. Selge see, et see pole küll primaarne, aga mõndade naiste jaoks on see piisavalt oluline, et opil ära käia.

Tohohh, nüüd pean küll platsis olema

Eli, siis kogu jõudu ja haaret vahepeal ja järgmine kord saad ise ka tõstmise rollis olla Naisi võiks armliftingu alale ikkagi rohkem meelitada, aga ikka veel seda kahjuks peljatakse

Kindlasti väga hea idee, mida teostada Mina oleksin küll selliste toodete proovimisest/ostmisest huvitatud ja kindlasti oleks neid palju mõnusam viia külakostikski, parem ikka, kui nisujahust ja suhkrust tehtud kringel või saiake.

Sheikerisse näiteks valgupulber, mandlid kotti, kana karpi, alternatiiviks ka chick snack, paar puu/juurvilja kaenlasse, kookosrasv/oliivõli purki ja minek. Aga näiteks kui kuskil väljas süüa, siis Steffani Pizzarestoran pakub ka väga head muna-tuunikala-värske kraamiga salatit

Kui on eesmärk minna treeningule, siis mõtle ja seadistagi ennast sellele ja ära pööra teistele nii suurt tähelepanu. Hea nõks on näiteks see, et paned klapid kõrva, lemmikmuusika peale ja hakkad aga asjaga pihta. See eeldab seda, et masinad ja harjutused on selge, et saaksid treeningule endale keskenduda. Esialgu tuleb oma häbi maha suruda ja nö. tutvustreening teha- treener või sõber appi Oleneb ka saalist, tavaliselt suuremates saalides naisi ikka liigub. Kus saalis muidu treenid?

Kõik küll naudivad suve ja puhkust, kuid Team Kiivikase tüdrukud naudivad trenni ja higi ning sai seega täna Piretiga koos väikene ühistrenn tehtud. Revalis oli rahvast vähevõitu, seega rohkelt ruumi meile Piretil oli kavas taastav jalg ja mul taastav selg/rind + enne seda tunnike ranna ääres aeroobset Selle jutu peale väike tõendusmaterjal fotode näol ka:

Vanemad on erinevad, paljud võivad pidada seda hetkeliseks ja naeruväärseks ega mõista oma järglase probleemi. Sageli on ka vanemad ise ebatervislike eluviiside peal. Autorile nii palju, et vähemalt ürita vanematele selgeks teha, mis toitu sa sooviksid ja kasvõi valmista ise. Enamasti mune, piima, liha, juustu, tatart ja juurvilju jne ikka koju ostetakse ja kindlasti saab ka oma taskuraha eest midagi soetada- kodujuustu/kohupiima pakk pole märkimisväärselt kallis.

Parim variant oleks, kui telliksid toitumiskava, mis arvestab täpselt sinu vajadusi: http://www.fitness.ee/veebitreener Teine variant on ise tõsta kaloraazhi ja hakata ise toitainete vahekordadega manipuleerima, aga info tuleb ikka ise otsida, keegi teine tööd sinu eest ära ei tee Ja kui ongi selline olukord, et koogid ja kommid tahavad lausa ise suhu joosta, siis keegi ju ei sunni neid relva ähvardusel sööma, tuleb lihtsalt ei öelda ja targemaid valikuid teha. Petupäeval tee parem nii, et võta sõbrad kaasa ja minge istuma/randa/välja kuhugi ja ostadki tee peale ainult 1 jäätise või shokolaadi batooni ja sellest piisab, siis ei ole seda koduseinte vahel loomastumist.