Jump to content

Martin Mägi

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    303

  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    3

Postitused posted by Martin Mägi

  2. Postitas · Report reply

    Kui sind tõmbab sinnapoole, siis hispaanias on nudistide jõusaal :

    http://www.bbc.co.uk/news/world-europe-13162118

    Kui Queen tegi oma Bicycle loo jaoks videot, ostis jalgrattapood pärast tagasi jalgrattad, kuid mitte sadulaid.

    Kujutage nüüd selle saali trenažööride sadulaid ette?

    Riided peaks ikka seljas olema ja sellised, et nad endale ega teistele ebamugavust ei põhjusta. Hiljuti käis Spartas keegi mees, jalas õhemast riidest püksid. Mitte spordipüksid vaid krt teab, mingid ratsutamise omad vist. Aluspesu tal ei olnud ja ta ei suutnud ka kontrollida, kui kõrgel või madalal tal need püksid on. Kui ta lõuga hakkas tõmbama, vajusid püksid alla.

  3. Postitas · Report reply

    Mul jälle jooksmisega säärane mure, et võhma nagu oleks, kuigi olen päris algaja, kuid muret teeb peale 1.5-2kmi läbimist säärtesse lööv valu. Valu ei ole siis mitte lihases, vaid nagu säärte pealpool, katsudes valutab juskui luu. See valu on vahel lühiajaline, vahel ka järgmine päev veel valutab. Valu on tunda siis nii katsudes kui ka näiteks kikivarvul kõndides, päkkadel joostes ja hüppenööriga hüpates B)

    Kas seda ka kuidagi treeninguga leevendada/ravida annab või ei ole jooks lihtsalt minu jaoks?

    Mul oli täpselt sama asi. Mulle öeldi, et võta rahulikult, see on vähese trenni viga. Võtsingi rahulikumalt ja ükspäev seda valu enam polnud. Kindlasti pead arstiga rääkima.

  4. Postitas · Report reply

    Analüüsi osa on tõesti kasulik.

    Kuna ma ennast seostan rohkem teemaalgataja kui edasijõudnud jooksjaga siis sellises kontekstis on olulisem ennast kuulata kui vidinaid. Ma ise võtsin Ahfrskiga sarnases olukorras liiga palju vidinaid kuulda ja tegin põlvedele liiga jooksmisega, mistõttu tuli hoopiski rahulikumalt asja hakata võtma.

    1. Andke organismile küllaldaselt aega, et vajaliku treenituseni jõuda

    2. Alguses tuleb joosta väga aeglaselt, isegi kui see esialgu koomilisena tundub

    Just need kaks punkti kipuvad vidinaid kuulates meelest minema. Vähemalt minul läksid.

  5. Postitas · Report reply

    Lihtne on ju teha 10 sekundiline paus, lugeda käekella pealt 10 sekundi jooksul enda pulss ja korrutada 6-ga.

    Kogu moos.

    Milleks pulsikell?

    Et pausi mitte teha B)

    Mulle tundub see olevat tippsportlastele ja terviseprobleemidega inimestele suunatud asi. Kui mul läheb pulss liiga üles, hakkab mul sant olla ja võtan hoogu maha. Kui liiga madal pulss, tekib looderdamise tunne ja nõnda oma keha kuulates suudan ma öelda, millises pulsivahemikus ma jooksen. Kui jooksmisega alustasin, õieti kiiresti käimisega, oli väsimisest tingitud pause rohkem, kus sai sõrme pulsile panna.

    Nii see tunnetus tuli.

×