Mõningad väiksed soovitused ka minu poolt! Kui kohviisu on suur, siis soovitaksin viljakohvi, see on palju tervislikum ja maitseb ka paremini(eriti piimaga) ja ka suhkruta (üpriski odav). Suhkrud võiks tõesti kõrvale jätta. Need teevad kehale kurja, samuti ka nisujahu, need mõlemad käituvad kehas halvasti, nimelt viivad vajalikud ained välja. Maitsevad need muidugi hästi aga palju paremaid asju on võimalik eeltöötlemata looduslikult kasvavatest toorainetest teha. Minu arust kõige parem on mõelda võimalikult lihtsatest toiduainetest(kättesaadavamatest), need on üldjuhul paremad kui hakata erilisi asju välja mõtlema (vahest võib ka noid vaja minna). Ise võib neid kokku panna kuidas tahes. Isetehtud hästi tehtud! Aga kui väga magusasõber olla, siis mesi ja õietolm. Neid võib pea iga asja sisse toppida (õietolmu mitte üle päevadoosi). Näiteks ise tegin endale kaasa pikale reisile õietolmuga vett, läks päris huvitavat värvi. Kuid, kui maitsega ära harjuda (väga setsiifiline maitse), siis on päris hea energiaallikas nagu ka järgmine aine. Kohe kindlasti soovitaksin kakaod, magustamata, kange (need kibedad). Kakao on ülimalt kasulik, kui mureks on kaal aitab ka langusele natuke kaasa. Muidugi see ei ole ainuke kasulik omadus, neid on ikka rohkem. Pea nendes kõikides ainetes on tohutult palju antioksudante Juurde võib lugeda kakaost siit: http://tomlangford.wordpress.com/2010/02/0...acao-superfood/ Loodan, et sain natuke mõtlemisainet/valikuid juurde anda. Edu! Ka puuviljadega ei tasuks liialdada. Ning aedviljad pala juures ei teeks halba.