htilga
-
Sisu loend
1 896 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
7
Postitused posted by htilga
-
-
Tegelikult võiks algajale ju bodypumpi ka soovitada- seal saab inspiratsiooni jõusaalis tehtavateks harjutusteks ning saab hea üldfüüsise alla.
Kus jõusaalis käid muidu? Et on seal rühmatreeningu võimalusi?
-
Mis sul nende aastate jooksul muidu parim 3200m tulemus on?
Huvi pärast küsiks ka, et mis kohustusi sa kaitseväe ees kannad seoses sellega, et ohvitser oled?
-
Et FitShopis on "Metal Pump" hetkel müüa? Mis hinnaklassis muidu? (1 doos vist?)
Muidu kiidan ise ka BodyPumpi. Olen juba üle kuu järjest käinud ja peaksin ütlema, et vormi tuleb paremini kui jõusaalis!
-
Ma vist peaks ka tehnika parandamise mõttes uuesti tegema või mis?
15.Henri Tilga - 21-aastane - htilga74 kätekõverdust
-
Eestlased on täies hoos ikka!
Suured õnnitlused teile!
-
Eestlased on ikka tegijad, täiega õnne Siimule!
-
1:49 on täitsa hea efekt!
Kirp, õpid TÜ-s kehakultuuri? Mitmes aasta?
Muidu, kui praegu uuesti eriala valida, siis läheks ise ka selle peale.
-
Päris hea! Aga NOPreload osutus siis paremaks kui Pump+ ?
-
Kas mitte võime saavutada kõrget palavikku ei näita head immuunsust?
Näiteks kui ma ise vahel aasta-paari tagant mõne korralikuma haiguse küüsi langen, siis põen seda päev-kaks ~39-se palaviku käes ja saan kohe ka terveks. Samas näen kuidas mõni istub kuu-paar sellise põletikulise ~37,3 peal ja mitte ei taha paraneda.
Nii, et need viimased 15 aastat näitavad ristivastupidist
-
Siim Rast 1
Tarmo Pärna 14
Kaido Leesmann 7
-
Biitsale oleks asjalik alla teha kitsalt lõuatõmbeid, kui ma nüüd ei eksi.
Asjalik oleks ühele lihasgrupile teha järjest ~16 seeriat jagatuna ~4 erinevate harjutuste peale ära (et üht harjutust ~4 seeriat). Ühele lihasgrupile anna puhkust ~48h.
Peaks nii olema?
-
-
Ise söön ~1h enne bodypumpi/jõusaali ja on väga mõnus trenni teha. Kui ma selle vahe näiteks 3-tunniseks olen jätnud, siis läheb jõusaalis kõht täitsa tühjaks lõpu poole.
-
Üks toode ühel teatud perioodil ikka(treeningjärgselt manustan muidu) ja koguseliselt nagu pakil/purgil kirjas. Lihtsalt kunagi sai whey3-ga alustatud ja siis tarbisin seda umbes 2 nädalt enne kui välja vahetasin. Sai siis vahepeal kuid nende teiste toodete peal oldud ja kõik sujus. Hiljuti aga mõtlesin mis see pakk ikka seisab, ehk pole seda pulli enam kuid siiski oli.
-
Whey3-ga koguaeg. HTR, ForMassi, Ultra Life Proteiniga pole kordagi nii olnud.Pidevalt nii või ühest korrast järeldad? Whey3 peaks kirjade järgi pigem kõhusõbralikum olema kui Hera80(laktoosi vahe) -
Selline asi, et Whey3 (low-lac) paneb pärast tarbimist ~1h jooksul mõneks tunniks kõhu natuke mulksuma/möllama - et millest see tingitud võib olla
? (kas võib olla, et liiga kõrgest valgu osakaalust?) Samas HTR, ForMass ja Ultra Life Protein on täiesti positiivselt toiminud ning pole selline kõrvalnähtus ilmnenud. Praegu mõtlengi, et kas julgen võtta prooviks Hera80, et seal valgusisaldus umbes sama kõrge kui peaks sellest see tingitud olema. -
Sooviks teadjamatelt nõu saada toidulisandite/toitumise osas. Eesmärgiks on lihasmassi kasvatamine.
Trennis käin 5 korda nädalas (valem selline, et 2 päeva trenni, 1 päev paus). Umbes kolmel päeval (vastavalt võimalusele) käin kõigepealt bodypumpis ja hiljem koorman veel jõusaalis ~1,5 tunni vältel enamjaolt samad lihasgrupid veel suure/maksimaalse raskusega täiesti läbi. Bodypumpita päeval olen jõusaalis ~2 tundi.
Trennis käin hommikuti, umbes tund enne trenni söön putru, muna ja joon rohelist teed. Peale trenni tarbin Dorian Yates'i Formass taastusjooki. Plaanis on varsti ka kreatiini kasutama hakata.
Niisiis soovitusi - mida muuta/lisada/ära jätta.
-
Enim õige sooritusega teinud Fitness.ee külastaja võidab endale 50€ eest omal valikul toidulisandeid FitShopst! Võitja arvutatakse välja protsentuaalselt. Meestel on 30 kõverdust 100%, naistel on 100% 15 kätekõverdust.Kuidas seda mõista, et võitja arvutatakse välja protsentuaalselt? Et see viitab nagu teatud hulgale, mingile kogumile.
-
Kas muidu kui üks video juba esitatud on, siis hiljem uue ka esitada võib kui sooritus paraneb?
-
Sooviks samuti jõusaalile bodypumpi külge ühendada.
Ehk keegi teadjam oskaks soovitusi jagada kuidas nendega planeerida jms vajalikku.
---
edit:
Haha, kui vana post
-
Kui ma seda vaheauhinda kätte tahan saada, siis mis tõestusmaterjaliks tuleb kaasa võtta? Et millega ma kinnitan, et ikkagi olen vastava video youtube keskkonda laadinud ning viidatud e-mailile lingi saatnud?
Selline küsimus ka, et selle video lõpus on kirjas, et "Iga kuu lõpus saab enim kätekõverdusi teinud mees ja naine auhinnaks 50€ väärtuses toidulisandeid FitShopist", kuid siin on kirjas, et esimese peaauhinna saab 31. juuni. Et kumb siis tegelikult kehtib?
Massilisajad
in Toidulisandid
Postitas · Report reply
Et kuskil vaakumis küll taastuspulbrit hoidma ei pea vist jah
Lihtsalt vaata üle, et mingeid veepritsmeid sheikeris pesemisest pole enne kui pulbri sinna seisma paned.