marikene

Peale aastast pausi hakkasin uuesti tegelema kepikõnniga. Nüüd mure, et peale 20 m umbes hakkavad sääremarjad jubedalt kiskuma ja edasine kõnd ,, hambad ristis,, Olen ka proovind enne kõndima hakkamist jalgu venitada. Ka sellest pole abi. Jalanõud ja tempo kõik sama mis varemgi. Kas peaks rohkem venitusi tegema, konkreetselt milliseid?