Jump to content

tykonu

Kasutajad
  • Content count

    131
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by tykonu

  1. Kaalu langetamine

    Selliseid teemasid tekib siin väga palju, uuri ainult ja loe. Kuid kui lühidalt, siis söö veidi vähem kui kulutad ja rasv põleb. Valku võiks palju süüa.
  2. Paarinädalane kergenduskuur

    Huvitav oleks teada, kuidas sa ise endale praegu vastaksid, nagu suvalisele uustulnukale?
  3. Kaalust alla kiiresti.

    Kaalunumbrit vähendab hõlpsalt ja väga kiiresti mõne jäseme amputeerimine.
  4. Mis on nende vahe ja kumb siis parem on ?

    Serious massi tegelik toiteväärtus 100g kohta on 1250/3.34=374.25 kcal. Kõik väärtused ei ole antud 100g kohta.
  5. And Archangel is back Muidu teemaalgatajal tundub põhimõtteks olema jah see kuulus müüt, et rasv on see, mis paksuks teeb.
  6. Alustasin jõusaaliga

    Et kuu ajaga üle 400g juurde võtta ei saa?
  7. kuivatamine

    No mina kasutan selleks enamasti paberrätikuid, mis on jõusaalis kohapeal olemas.
  8. Trenn enne hommiku sööki ?

    Suvel oli mul jõusaalist paus, augusti lõpus ka umbes sellise ajaga kasvatasin 7 kg juurde.
  9. Päris palju, aga kui juba päris valusaks läheb, siis kaotad teadvuse ning võid isegi surra
  10. Kaalustopp ja olen alakaaluline

    See kõik on väga tore, kuid taimsetest valkudest on vähe kasu.
  11. Raskused Bodypumpi trennis

    Ma üldse mitte paha pärast, aga kuidas sa seletaksid neid kleenukesi, kellel karujõud on? Erand või?
  12. Raskused Bodypumpi trennis

    Nii et nt. biitsa ümbermõõdu järgi on võimalik raskusi arvutada?
  13. Massilisajad

    Mis?
  14. Raskused Bodypumpi trennis

    Lihase visuaalne suurus polegi võrdelises seoses jõuga, eriti naistel.
  15. Massilisajad

    Kuid Muscle tundub olevat liiga kallis, kuna on ju pool suhkur.
  16. BCAA, leutsiin

    Mõnel on ka sellised eesmärgid
  17. Kaalustopp ja olen alakaaluline

    Tõsta jalad kõrgemale, nii et sa üle 12 korduse naljalt teha ei jõua, kui kätekõverdusi teed.
  18. Peale jõusaalis käiku valud kaelas

    Kükki pole teinud? Kui kangi vales kohas ilma pehmenduseta hoiad, siis hakkabki pärast valutama.
  19. Massi juurde, lihase arvelt !

    Et jõusaalis ei tohi käia?
  20. Massi juurde, lihase arvelt !

    Mis asja, jooksmise võid ära unustada, kui sooviks on massi saada. Jõusaali mine. Rasvu võiks ka mingi 50g saada. 110g on sul valku kuskil vaja jah, ja kindlasti pead selle täis saama. Miks iga päev pole mõtet valku süüa? Söö ikka nii palju kui jaksad.
  21. üks sarnane teema on praegu ka üleval

    Mis siin arvata on, kõik on juba öeldud. Peale trenni kindlalt vadak (isolaat), veel parem oleks kui peale trenni teeksid mingi 2 osa isolaati ja 1 osa munavalku
  22. Aegunud ja parim enne läbi

    Ega topelt ei kärise tõesti
  23. kaalu langetamine + trenn

    Kuid selge see, et see oleks idiootsus jäädagi nii vormi tegema.
  24. kaalu langetamine + trenn

    Lihase kasvatamine = kaalu tõstmine Kahte korraga ei saa.
  25. Suhkur

    Päevapealt on parem võõranduda siis?
×