SdFx

Kohupiim+puuvili ?

Palju õnne kõikidele võitjatele

Aga kas teate mis tallegi tooteid kasutada mis oleks täisväärtuslikud nt. caesari salati kana või mis oleks odav täisväärtuslik valk peale kohupiima ?

Et kui ostan poest 300g linnusülti (koos pakendiga) enam vähem siis 250g on seal sülti ja pakendil on, et sisaldab 100g kohta 15g valku, 1g süsivesikuid ja 4g rasvu, söön ära 200g ja saan 30g valku. Kui osta kana, mis seal poes saab sooja letist osta, mis on 200g kas, siis süldi ja praetud kanalihal on midagi vahet. Kana nagu rohkem väärtuslikum(toitainete poolest) kui sült ?

endal niisugune probleem et biceps ja triitseps kasvavad eriti aeglaselt kuigi treenin neid 3x10-12 , kaks korda nädalas. Mingit nõu oleks jagada ?

Kas 1 karp tuunikala 1,40euro eest on ka odav umbes 140g seal üle 30g valku juba ?

ning madala rasvasisaldusega toidud tõstavad pikapeale kolestorooli ?

Kas süsivesikud nagu kartul, tatar, pudrud ei ole selle teksti põhjal pahad vaid töödeldud toidud ?

http://alkeemia.ee/artiklid/Ulemaailmselt-tunnustatud-sudamekirurg-raagib-sudamehaiguste-toelistest-pohjustest/l-114/c-840/

Palju 150g keedetuna putru on kuivainena või palju kaloreid/süsivesikuid see sisaldab ?

Probleem, siis järgmine kuni eelmise aastani oli kolesterool 4,3-5,5, aga nüüd kõigub see pidevalt 6-7 vahel ??? Kiirtoitu ei söö, magusat tarbin harva ja söön rohkem kasulikke rasvu kui halbu. Huvitav millest võib probleem esineda. Nädalas teen 5 korda trenni 3korda jõusaali 2 korda aeroobset. Olen kuulnud, et ka aktiivne tegevus hoiab kolesterooli normis. Pärilik ei ole, sest kellegil peres kolesterool ei ole normi piirest välja läinud, mis toiduained võiksid eriti efektiivselt mõjuda ning mida vältida ?

Kena vorm

saaks kuskilt lugeda kuidas tõsta massis, samas seda kuivsust säilitada?

Mis pataljonis sa olid ?

arvatavasti mereväes ei olnud jõusaale ?