Jump to content

Garl

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    4

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

Garl

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 03.09.1997

  1. Kaalu juurde võtmine

    Garl vastas kasutaja Garl topic Kaalust juurde

    Ei soovi olla enam alakaaluline ning saada normaalse kaalu juurde. Ma ei oska ise ka seletada tegelt

  2. Kaalu juurde võtmine

    Garl vastas kasutaja Garl topic Kaalust juurde

    No vaatasin ja arvutasin. Tuli 1456.5kcal. Kas see on norm kogus vms?

  3. Algaja

    Garl postitas teemas Algajad

    Olen 13aastane, kaal 46kg ja pikkus 167cm. Pole veel jõusaalis käinud, kuid millega ma peaks alustama? Kõgepealt venitan 10-15min ja mis edasi?
  4. Garl started following Kaalu juurde võtmine ja Algaja

  5. Kaalu juurde võtmine

    Garl postitas teemas Kaalust juurde

    Olen 13aastane ja kaal on 46, pikkus 167cm. Arvan, et olen alakaaluline, kes teab. Jõusaalis ma pole veel käinud, aga lähen kohe kindlasti. Mida ma peaksin sööma, et kaalu juurde saada, kuna ma olen praegu tõeline luukere Tahaks väga kaalu juurde saada ja taas vormi saada. On mul mõtet enne trenni kreatiini ja peale trenni proteiini süüa vms?
×