Jump to content

Monika Saar

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    131

  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    6

Postitused posted by Monika Saar

  6. Postitas · Report reply

    Pudingutort!

    post-2438-0-00834300-1367582699.jpg

    Valmistamise aeg 15 min+ 15min külmas.

    Vaja läheb:

    200g digestive küpsiseid

    Zelatiini pulbrit.

    1,5l maitsestamata jogurtit( võib ka keefir või piim olla)

    3 spl maapähkli võid

    150g Fast pudingu pulbrit

    Värskeid marju vastavalt soovile (maasikaid , mustikaid, vaarikaid)

    Valmistamine:

    Pane zelatiin vette paisuma, vastavalt juhendile.

    Purusta küpsised, lisa maapähklivõi ja mudi näppude vahel ühtlaseks purumassiks.

    Seejärel vala suurde kaussi maitsestamata jogurt. Sega sisse valgupulber ja kohe ka zelatiin. Sega ühtlaseks suhteliselt kiirete liigutustega, et zelatiin tükki ei jääks.

    Laota küpsetuspaberiga kaetud lahtikäivasse vormi küpsisepuru. Patsuta käega ühtlaseks, lisa peale soovitud marjasegu ja vala üle pudingumassiga.

    Pane külma umbes 15 -20 minutiks.

    Selle ajaga peaks kook juba tarretunud olema.

    Kaunista meeldivate marjadega ja naudi!

    • Upvote 2

  8. Postitas · Report reply

    Panen omalt poolt ka väikse kommentaari ühistreeningu kohta Golden club is.

    Jõusaal on uus, värske, puhas ja suhteliselt privaatne hetkel veel, nagu näha ja tunda oli.

    Jõudsime kell seitse saali ja oh mis ime - ainult üks kodanik tegi jooksulindil kardiot.

    Seega võtab saal alles tuure üles uute klientide ootuses.

    Meid oli seekord kolm mina , Liis ja Eleri.

    post-2438-0-32453400-1367565037.png

    Algul oli nalja kui palju. Tundus lihtne ja loogiline, kuid tegemise käigus jäi kommentaaride hulk aina vaiksemaks. Raskus hakkas vaikselt peale suruma ja õhust kippus ka puudu jääma. Kuid neli ringi mis koosnes 10 harjutusest ja treeneri ergutavatest lausetest sai ilusti lõpule viidud. Kokku kuskil 25 min anaeroobset treeningut.

    Edukalt oma ringtreeningu lõpule viidud vaatasime saalis veel ringi ja tutvusime seadmetega.

    post-2438-0-01870600-1367565196.png Sääre treeningpink.

    Oli huvitav ja erines nii mõnegi seadme poolest meie igapäeva treeningsaalist.

    Soovitan kõigile, külastage kindlasti. Pärast sai saunamõnusi veel nautida ja nagu naistele kohane ei saanud me ka ilma lõõgastava mokalaadata, mis kestis oma paar tundi peale mõnusat pingutust.

    Väga lahe ettevõtmine. Loodame seda traditsiooni jätkata. Järgmine kord kirjutan juba järgmise saali kogemustest.

    Ühtsuses peitub jõud!

  11. Postitas · Report reply

    Kaunist kevadist esmaspäeva armsad sõbrad!

    Telliskivi Fitshopis saadaval nüüd orgaaniline vadaku ja piimavalk!

    post-2438-0-16459600-1367215962.jpg

    Tegu on puhta ja maitsetu valguga, mida saab lisada toitudesse ilma ,et maitsed seguneksid.

    Tooted sisaldavad rohkesti BCAA- d on kaktoosi ja lisaainete vabad.

    Nüüd midagi ka tundlikumale kliendile!

    Tule Telliskivi Fitshopi täna kella 8.30- 18.00!

  12. Postitas · Report reply

    Sparta Fitshopis degusteerime täna trennieelset ergutit Fastilt Workout Shocki!

    post-2438-0-65089400-1366707911.jpg

    WORKOUT SHOCK on enne treeningut tarbitav ergutav laadimisjook, mis takistab piimhappe kogunemist lihastesse, parandab pump-efekti ja lihaskasvu. WORKOUT SHOCK sobib eriti hästi lihasmassi kasvatamiseks, parandades treeninguaegset võimsust ja lihaskontraktsiooni.

    Tule meile külla!

    FitShop Sparta

    Pärnu mnt. 139C, Tallinn

    Leia meid Tallinna kaardilt:

    Kliki siia...

    E-R 11:00-20:00

    L 12:00-16:00

    P 15:00-19:00

    www.fitshop.ee

  13. Postitas · Report reply

    Sparta Fitshopi saabusid uued tooted Olimpilt!

    Endugen.

    post-2438-0-74389800-1366627125.jpg

    Toode koosneb hoolikalt valitud taimeekstraktidest nagu guarana ja panaxi ženženn, mida on rikastatud rohke koguse beeta-alaniini ja naatrimbikarbonaadiga, mida on kasutatud läbi aastate mitmetes toodetes lisamaks jõudu ja aeroobset võimekust. Endugen TM sisaldab ka vitamiine ja mineraale, mis aitavad kaasa paljudele loomulikele protsessidele organismis. Magneesium ja Vitamiin B6, mis aitavad kaasa väsimuse edasi lükkamisele ning ainevahetuse normaalsele talitusele.

    Endugen TM on mõeldud täiskasvanud sportlastele, eriti vastupidavus ja meeskonnamängu harrastajatele, kus kehaline võimekus on edu puhul vajalik. Toode on kasutamiseks enne ja pärast väsitavat võistlust, vastupidavus- ja jõutreeningut ning raskete treeningute ajal treeninglaagris olles.

    Alkagen

    post-2438-0-17575200-1366627133.jpg

    Kestvusala harrastajatele mineraalainete kompleks.

    Toode sisaldab bikarbonaat ja sidrunhappe kui ka tsingi (amninohappe kelaadi vormis) leelismetallsoolasid, mis aitavad kaasa normaalse happe-aluse metabolismile ning magneesiumit.

    Tule ja tutvu toodetega kaupluses!

    Fitshop Sparta

    Pärnu mnt. 139C, Tallinn

    fitshop@fitshop.ee

    Tel: +372 677 4771

    E-R 11:00-20:00

    L 12:00-16:00

    P 15:00-19:00

  14. Postitas · Report reply

    Telliskivi Fitshop avatud täna kella 8.30- 17.30!

    Hüppa läbi, kui vajad veel midagi enne homset võistlust!

    Saadaval Grimm Jan Tana ja Winner Tan!

    post-2438-0-58464800-1366350707.jpg

    Lisaks veel poseerimispüksid meestele!

    post-2438-0-98867400-1366350919.jpg

    Homme 20. aprill Fitshop Robocop suletud!

    Oleme sellel päeval Salme kultuurikeskuses ja ootame kõiki fänne ja kliente suurele üritusele!

    FitShop Robocop

    Telliskivi 51, Tallinn

    Leia meid Tallinna kaardilt:

    Kliki siia...

    E-N 8.30-18.00

    R 8.30-17.30

    www.fitshop.ee

  16. Postitas · Report reply

    Fitshop Robocopis tegutseb täna perenaine Monika!

    Telliskivis saadaval uued Fasti aminohapped BCAA ja EAA!

    post-2438-0-08669000-1366007646.jpg

    Aminohapped on “ehitusblokkideks” proteiinidele ning lihaskoele. Kõik füüsilised protsessid, mis spordiga seotud (energia kulutamine, taastumine, lihaskasv, rasva põletamine ning ka aju funktsioneerimine), on sõltuvuses aminohapetest.

    Telliskivi Fitshop avatud täna kella 8.30-18.00

    FitShop Robocop

    Telliskivi 51, Tallinn

    Leia meid Tallinna kaardilt:

    Kliki siia...

    E-N 8.30-18.00

    R 8.30-17.30

    www.fitshop.ee

  21. Postitas · Report reply

    Maailmameistri Taavi Kooviti särk ongi leidnud endale õnneliku omaniku!

    Selleks võitjaks osutus meie klient Andri Karma!

    post-2438-0-30762700-1365076899.jpg

    Lisaks sellele särgile sai Andri ka kingituseks meie kampaaniatoote, kuna tõi poodi tootepakenditelt kogutud 5 kleepsu!

    post-2438-0-88284000-1365077045.jpg

    Sinulgi on see võimalus, kui kogud kokku 5 kleepsu ja tood need lähimasse Fitshopi!

    Palju õnne!

    • Upvote 1

  24. Postitas · Report reply

    Tere kallid sõbrad, annan endast siis ka märku vahepeal. Olen pikalt siin blogis pausi pidanud ja see ka põhjusega, kuna kevadine võistlusteks valmistumine ei ole meelepäraselt õnnestunud.

    Kõigepealt kimbutasid mind haigused ja siis sain priipääsme meditsiinilistele protseduuridele Keskhaiglasse ,mis mind emotsionaalselt rivist välja viisid.

    Ega dieedi ajal palju vaja ei ole, et sellistes olukordades otsustad lihtsalt kõik pooleli jätta ja taastuda. Tervis on siiski kõige tähtsam. Pean tunnistama, et ma ei ole juba väga pikki aastaid niimoodi haige olnud. Ikka on tulnud vahest väike külmetus, aga sellist viirust mis jõu täiesti ära viis ja suisa paariks nädalaks ei mäleta enam küll. Millegipärast kahtlustan ka eelmist suve. Arvatavasti ei saanud päikest piisavalt ja vitatamiini varud jäid kehvaks. Dieet andis sellele kõigele oma osa. Kahju, kuid nii see seekord läks.

    Aga mis ma ikka siin vabandusi otsin. Nüüd olen saanud juba kolm nädalat puhata ja tunnen ennast mõnusalt.

    Trennis olen juba täitsa omas elemendis.

    Edaspidiseid plaane ei hakka ennustama, hetkel on soov lihtsalt trenni teha ja ennast mõnusalt tunda. Kõikidele teistele võistlejatele soovin edu ja pidage vastu. Enam pole palju jäänud, esimesed võistlused juba 6 aprillil. Reval Cap

    post-2438-0-01583300-1364745304.jpg

    Mina ootan teid alati Sparta Fitshopis ja kui mind Fishopis ei ole siis olen Sparta jõusaalis!

    Kaunist kevadet!

    • Upvote 1

  25. Postitas · Report reply

    Sparta Fitshopis degusteerime täna uut massilisajat Olimpilt- Gainerator!

    post-2438-0-21623000-1364638417.jpg

    Massilisaja erinevatest süsivesikutest ja valkudest (mitsellaarne kaseiin, vadakuvalgukontsentraat, vadakuvalguisolaat, ultrafiltreeritud munavalk, vadakuvalguhüdrolüsaat), rikastatud aminohapetega. BCAA (L-leutsiin, L-valiin, L-isoleutsiin) ja L-glutamiin koos MCT õli ning Kre-Alklalyn kreatiininga.

    Oleme täna avatud kella 12.00- 16.00!

    FitShop Sparta

    Pärnu mnt. 139C, Tallinn

    Leia meid Tallinna kaardilt:

    Kliki siia...

    E-R 11:00-20:00

    L 12:00-16:00

    P 15:00-19:00

    www.fitshop.ee

×