nightq
-
Sisu loend
621 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by nightq
-
-
mis peab olema igal noormehel suuteline teha.
Sul on õpilane a, kes kaalub 70kg ning õpilane b, kes kaalub 100kg. Esimesele on lõuatõmme tunduvalt kergem.
Kui mina oleksin nüüd priskema õpilase vanem, kes on ebaõiglases olukorras, siis kütan su ###### nii kuumaks kui
vähegi võimalik. Igale kehatüübile peab olema jõukohane harjutus.
Kui jõusaali tuleb ülekaaluline ja treenimata klient, siis personaaltreener ei määra talle kunagi programmi, mis
liiga raske on. Kui selline printsiip kehtib kõikides treeningsaalides, siis mis annab teile volituse kõiki lapsi ühe pulga
järgi hinnata?
-
1
-
1
-
-
Praktiseeriva kehalise kasvatuse õpetajana ei saa ma öelda ka kahjuks muud, kui loetutut ainult kinnitada. Asi ongi veel kahetahuline. Üks asi on see fakt, et nii tõesti on, nad on tõesti armetud. Ja teine asi on see ja seda näha, kuidas seda masendavat tendentsi ikka enam ja järjest rohkem soositakse. Periooditi ja nii mõnegi lapsevanema silmis olen siin kodukülas oma nõudmiste osas päris kurjategija staatuses. Kusjuures, panen käe südamele...ma tõesti ei nõuagi midagi erilist, nõuan seda, mis võiks natukese pingutamise või lühikese harjutamise tulemusena vähegi elementaarne olla ära teha. Mis puutub spordipäevadesse, siis tõepoolest on spordipäevi, kus liialdamata on olnud 1/3 kuni ligi pooled vabastuspaberitega. Spordipäev on tänapäeval lastele justkui suur karistus!!!
Trimmis mõistus on alati füüsilisest tugevusest parem. Elame maailmas, kus nohikud otsustavad, kuhu me arenemas
oleme ja kellelegi ei saa füüsisega tegelemist peale suruda. Liha võib olla paljudel nõrk, aga intelligents niidab kui vikat.
Keda kotib palju keegi joosta suudab, kui tänapäeva väljakutsed on sootuks teist masti?
-
3
-
-
-
Noh, mul lõppes 4x nädalas jõusaali ning 2x 15 min HIIT`i tegemine närvisüsteemi ülekoormusega
-
D vitamiiniga on tõsiselt raske ülepingutada. Selleks peavad kogused ikka meeletult suured olema.
-
Oleneb siiski kaalust. Profi- ja kodukaalul on suur vahe
-
Okei ma teen tabelid ja värgid aga nt kuidas ma arvutan siis nt täna söödud pizza. Kas kodune pizza on väga hull kui mul sellega kokku on söödud 1230 kcal ?
Võtad komponentide järgi.
-
Palun räägi endast lähemalt, amet, kogemused...siis vaatab kas on mõtet pikemalt rääkida?
Tänan
Ära ülbitse, sa ei hiilga siin eriti millegagi.
-
Vauuu!!!!
Minu jaoks tundub hirmutav, kui ligi 50% oleks rasv mu menüüs. Ootaks asjatundjate kommentaare Mumm22 menüüle
Miks hirmutav? Rasv on märksa parem energiaallikas, kui süsivesikud
-
Ma olen seda kuulnud küll. Ega see päris nii ka pole et 3 sõpra liituvad ja saad kohe rikkaks. Aga kui tööd selle asjaga teha ja vaeva näha, siis mingi piirini saab seda arendada ja eesti keskmise palgaga võrreldes ikka üsna palju raha teenida. Selliste asjade levik ei ole igavene. Kokkuvõttes võid sa küll raha teenida aga ilmselt miljonäriks päris ei saa.
Ma pole majandusteadlane ning ei oska midagi muud peale enda seisukoha midagi öelda.
Asjal on iva vaid juhul, kui makstakse toodete müügi eest. Kui hakatakse püramiidi tegema, siis on tegu
klassikalise "tipud võtavad koore, keskmised aga madala lurri" juhtumiga ning edasi pole mõtet rääkidagi.
Maailmas on palju häid tooteid, mida müüakse võrgustikes, ja mis jaekaubandusse ei jõua, aga nende
esindajad tegelevadki ainult toodete müümise ja mitte inimeste värbamisega.
Rusikareegel: kui rahalise edu ainult toob suur kaasatavate isikute hulk, siis on toode vigane.
-
Ütleks, et pildi peal Su vorm on juba niigi päris meeldiv
Just. Pigem soovitaks nüüd hoopis lihasmassi kasvatada.
-
Syntha6+NO Xplode, baby!
Kes wrestleri filmi näind on, need teavad, kuidas asjad käivad
Seda enam, et uues filmis mängivad nad just kulturiste.. 
Marky-poiss on minumeelest ka väga märkimisväärse muutuse läbi teinud. Pesupoisist offseasoniks.
Samast filmist.
Dafuq
-
Huvitav fenomen, alati, kui on kellegi kuulsuse pilt heas vormis, hakatakse kohe loopima, et steroidi ja ma ei kujuta mis hullemat veel. Samas kui avaldatakse kogustes kulturistide ja teiste pilte sarnaseid, siis kõik kiidavad oi kui tubli, nii hea vorm jne. Huvitav miks selliseid filmistaare loobitakse kohe automaatselt "tehislihasteks", kadedus?
USAs on lubatud ainete nimekirjas mitmed huvitavad asjad, mis meil aga steroidideks tembeldatud on.
-
Kaalukaotus kiilub kinni, aeglaselt hakkab kaduma lihaskude ja ainevahetus aeglustub
-
Kas sa oled BAVi arvutamisel lähtunud rasvavabast massist või koondkaalust?
-
Kui koguaeg on sellise söögiga vormis oldud, siis seda pole küll vaja muuta. Kas 3-6 kuud tagasi juhtus midagi? Mingi elumuutus, keskonnavahetus, uneajad, psühholoogiline asi? Enamus aktiivseid noori söövad parajat saasta, aga liigutavad piisavalt ja on ikkagi vormis. Põhiliselt sellepärast, et neil on kindel rütm, millega keha harjunud . Kui sellest rütmist välja minna, hakkab igasugust jama juhtuma.
Süsivesikurikas toitumine ei tekita ehk puberteedieas probleeme, aga hiljem küll. Kasvufaas saab läbi ja probleemid
hakkavad pihta,
-
1
-
-
Tõehetk on käes - saates osalejad võtavad kaalus juurde.
See oli üks osaleja ja on kohatu kohe kedagi süüdistada, kui on fakt, et kaal hakkab kõikuma igasuguste dieetide puhul.
On ju normaalne, kui ühel nädalal tuleb tsipa juurde ja hiljem jällegi läheb rohkem maha, lisaks me teame, et
inimene ei koosne ainult rasvast, eks ole
-
kust ma saan tead palju annab külmpressitud oliiv õli ja omega3 tabletid rasvu kui pudeli/purgi peale pole kirjutatud nendest midagi?
1 gramm rasva on reeglina 9 kcal, välja arvatud kookosrasv. Sellel on nõksa väiksem energiasisaldus
-
Umbes 2/3 imendub
-
Täna lammutasin siis jalga. Kuna Ets pidi päeval varem ära käima, siis tegin seriad nii ,et kindla peale, et mitte liigselt riske võtta, et kas tuleb üles või mitte.
Kõigepealt jooksin soojaks 3 km, peale seda sirutused ette 5 seeriat tõusva raskusega, peale seda kükke kang turjal 100kg/10, 120/6, 140/6, 150/6, 160/5, 170/5 kõik varuga ja raw. Edasi hackki 100/10, 130/6, 160/6, 180/5 kõik põhja ja kerge varuga raw. Edasi pressi 5 seeriat edasi harkkükke hantel käes 5 seeriat siis Ben Johnsonit tagaosale 5 seeriat , säärt 5 seeriat ja lõpetuseks jooksu veel 3 km.
Positiivsele poolele tänasel päeval võib kanda ka selle, et Taanist võeti ühendust ja öeldi, et oa auhinnaraha jäi saamata ja nad soovivad selle üle kanda lisaks veel 200 € seega juba kokku 400€ + kogu see kotitäis nänni, nii et igal juhul kulud said kuhjaga tasa....Algselt pidi absoluudis olema 5 meest st. et iga kaalu võitjad, nii oli võistlusjuhendis, kuid nagu aru sain ,siis muudeti see ümber ja lasti abs. iga kati kaks paremat ja kõigile oli ette nähtud auhinnaraha, sealt ka segadus, esikolmik sai õigesti 2000€, 1250€ ja 750€.
Homme siis käed ja nädalavahetus möödub koolituse tähe all, kaks päeva Spartas.
Kuradi väikesed auhinnarahad, if you ask me...
-
Valku on liiga vähe, samuti kasulikke rasvu ning süsivesikuid on ikka liiga palju.
-
Anna andeks, aga ma ei pane iialgi mingi 200 kilo pärats teisi jalatseid jalga!
dafuq?
-
Kangiga eesküki võid asendada näiteks hack-kükiga masinal. Teine variant on seda vabas vormis teha - võta joogapall, aseta see enda selja
ja seina vahele, võta hantlid kätte ja go mad with it
-
Kehakuju on konkreetselt sõltuvuses keha hormonaalsest tasakaalust. Siin peaks seda toitumist lähemalt jälgima
ja selleks soovitan sul Fred Antsoniga ühendust võtta. Ta arvestab vist ainsana toitumis- ja treeningkavade koostamisel ka hormonaalset tasakaalu.
Vend Vähk Peab liikuma!
in Blogid
Postitas · Muudetud kasutaja nightq poolt · Report reply
Puhtalt hüpoteetiline olukord, aga ma ise kogesin seda omal nahal, olles päris priske laps. Mõistagi polnud see mu enda valik. Laps pole süüdi, et kodune toitumine vale on. Samuti pole tal võimalik seda ise muuta, kui vanemad paadunud magusaarmastajad on. Kuhu ma tahan jõuda on see, et tihtipeale näevad õpetajad õpilast vaid enda tunnis ning pole kursis, milline on kodune olukord, kui suur on stressitase seoses teiste õppeainetega, millised on suhted kaasõpilastega jne.
Maailm ei ole must-valge.