nightq

Inimesed peavadki sööma toitu, mis on neile geneetiliselt ette määratud. Probleemid tulevad, kui hakatakse selle vastu sõdima.

Pulber ei kasvata sul mitte essugi

On olemas rida erinevaid kehaskanneerimise võimalusi, peamiselt röntgen (DXA) ning elektrijuhtimise meetodid, mis näitavad ära puhta liha, vee ja rasva osakaalu kehas. Saab teada täpselt, kui palju kaalub näiteks parem käsi ning võrrelda seda vasakuga. Infot saab sealt rohkem kui tarvis

Mis pagana pärast sul lisandeid juba vaja on? Tee vähemalt aastajagu trenni ja siis hakka kasutama. Hetkel on see lihtsalt raha raiskamine.

Juurde saab võtta mitut moodi. Rämpstoiduga saad lihtsalt ebakvaliteetset massi ehk teisisõnu - pekki! Aastas on väga hea, kui 5kg puhast liha juurde tuleb ning vanemad olijad rõõmustavad ka 1kg edusammu üle

Jap. Kui toitumine on enam-vähem korras, siis saab kass ainult kavadesse maetud olla

Mulle

Asi pigem nigelas toitumises. Kava üksinda sul lihast ei kasvata.

Sellised peffid pole kunagi moes olnudki

Ei saa ma aru, miks naised oma mahlastest kannikatest lahti tahavad saada. Mida vedelam ja hüpplevam, seda parem Kann peab ikka KANN olema http://youtu.be/AOiD-tIFC8M

NB: Tume šhokolaad, mitte piimašoks

20% juures hakkab kõht korisema, proovi parem 10 kandis seda hoida.

Nutridata paneb ühe kriitilise asjaga puusse. Nimelt soovitab ta USAst ülevõetud toitumispüramiidi, kus süsivesikud moodustavad 50-60% kogu toidusedelist ning valgud vaid 10%. Kui seda tõepähe võtta, siis saabub kindlasti energiakrahh ning valgupuudus.

Eks osa sellest oli kindlasti lihas. Nädala kohta on 10kg ikka väga palju, isegi 6kg on liiast

Treenin ise sarnaselt. Lihtsalt jalg on eraldi päeval ja harjutusi rohkem

No mine võta nüüd kinni

Biosignatuur http://www.fredantson.com/?p=15 Don`t shoot the messenger

Ei ole nali. Hormoonid panevad paika selle, kuhu rasv meelsamini ladestub. Igat kehapiirkonda reguleerib isevärki hormoon. Parandades nende tasakaalu, eemaldad ka probleemkoha.

Ilmselt on su suhkrutaluvus kõrge, kui koogid, saiakesed ning puhas suhkur veel mõju pole avaldanud. Pikemas perspektiivis võib aktiivne suhkru tarbimine terviseriketeni viia.

Mhmh, see käis teise kasutaja kohta, kes arvatavasti enam ei imeta

70% tume šokolaad on hea asi küll, aga see pole magus piimašoks ka

Lihtsalt infoks. Kui suhkru ära jätad, siis paraneb su organismi füüsiline seisund märkimisväärselt. Enamustel ongi see liigse keharasva põhjustaja nr 1.

Küllastunul rasval pole ka midagi viga. Tõestatud lugu. Lihtsalt rasvane kala on omega3 rasvahapete tõttu natuke etem valik

Kui siin foorumis hakkab keegi rasvu maha tegema, siis saab ta minu käest piki kukalt. Rasvad ja valgud on kriitilise tähtsusega makrotoitained ning see tähendab, et edasiseks mängimiseks jäävad ainult süsivesikud.

Kirjuta siia oma päevane toitumine lahti ja vaatame edasi