nightq

Odavam on osta Noni mahla ja efekt on sisuliselt sama. See on nüüd kättesaadavaks ka tehtud, nii et saab ka siitsamast osta

Kindad käes, tuju hea

Parim kellaaeg on individuaalne asi. Mul pole hommikuti näiteks energiat ega jõudu, et üldse trennile mõeldagi

Ma tegin vahepeal koos Kalev/Cramoga trenni, kõik mehed on seal ikka parajad kilud küll

Ise teeksin nii E: HIIT T: saalipäev K: kerge aeroobne N: HIIT R: saalipäev L: kerge aeroobne P: vaba

See on kõik veekaal ja seega 2 kilo pole üldse palju. Mul kõigub ta pidevalt 3-4 kilo ümber, olenevalt koormusest

Tavaliselt soovitatakse mõnda aega normaalselt süüa ning hiljem uuesti dieedile minna. Ehk siis annad organismile teada, et kõik on korras ja sõjaolukorda pole ning hiljem lähed aeglaselt tavarutiini.

HIITi puhul arvesta suurenenud puhkusevajadusega, sest ta võtab ikka päris läbi ja annab ka järgmisel päeval endast märku.

Siin on 3 varianti: 1) sa pole arvestanud vähenenud energiavajadusega ja sööd vanaviisi 2) organism kiilus pikaajalise dieedi tõttu kinni 3) unepuudus

Kas teil randmetoega kindaid on hetkel müügil?

Täpselt!

See oli vist ca aasta tagune case. Ise küll ei ostnud, aga järjest postitati siia üksteisega väga sarnaseid ostetuid kavasid. Sealt ka kahtlus, et asjale oli väga lihtsalt lähenetud. Võin alati ka eksida. Ei pretendeeri absoluutsele tõele

Netis levivate materjalidega tuleb lihtsalt kriitilisem olla

Vahepeal oligi nii, et pea kõik tellitud kavad olid siin justkui ühe mastiga löödud, väga väikeste erinevustega

Kuidas sa nüüd sellise võrdlusmomendi sisse tuua said? Kassid on vapsee omaette teema ja isiklikuks minemine sind paremas valguses ei näita, pigem vastupidi Ma ei ole siin Archangel vms, nii et ründa argumente, mitte isikut. Niisama tülinorimine on madalalaubaliste teema.

Minu kassid on väga valivad. Kui söök pole naturaalne, siis jätavad nad selle sinnapaika. Selveri lihast kõnnivad nad kaugelt mööda või siis nuusutavad korra ja raputavad pead.

Ei ole. Antud juhul oli eelduseks treening kella 14 ajal, ehk mu isiklik elurütm. Muidugi, kui treening/füüsiline töö on hommikul, siis teine lugu.

Jah, aga milleks?? Sa pole isegi korralikult trenni veel teinud. Enne vaja ikka kõik muu endale selgeks teha,

Ja ütlesin ma midagi, mis poleks tõde ning antud lehel räägitud? Ega ma siin ketoosi ei soovita Siililegi selge, et ilma süsivesikuteta oleks meil suhteliselt kehv elukvaliteet

Tean tean

Optimaalne on ta vahetult pärast trenni ja/või hommikusöögi ajal, mis tähendab, et üle 50% ei lähe nende osakaal ühegi valemiga. Hommikusöögiks on ta samuti tegelikult ebasobiv, tekitades kiire veresuhkru tõusu ja hilisema "süsteemi kokkujooksu"

Taimsetest rasvadest tarbi ainult kookos- ja oliiviõli, teisi väldi.

Mu kahel kassil on pidevalt 6-7 erinevat söögikaussi nina ees ning nad söövad tihti ja mitte kunagi üle oma piiri, säilitades normaalse kehakaalu. Katseloomade näide siin ei päde.

Kusjuures fotod tehakse enamasti pärast trenni või võistlust, kus pildistatavad end just üles pumpanud ja/või tippvormis on.

Oot, oot, mis meil eesmärgiks oligi? Kui langetada, siis süskareid ma üle 25% ei tarbiks ja kui kasvatada, siis ka üle 40% ei tarbiks. Valk on lihaskasvu alus ja rasv on energia alus. Süsivesikud on ainsad toitaineid, mida keha otseselt ei vaja, aga kasutab kütusena, kui midagi paremat peale ei anta, nii et, kui keegi soovitab vähem rasvast süüa, siis ma soovitan sel isikul hoopis füsioloogia algtõdesid uurida.