vallu

välismaalt tead saigi nüüd tellitud. Isegi deklareerides tuleb soodsam. Kaseiiniga segan seetõttu et sheigi mõju oleks pikaldasem, mitte ainult ööseks.

ohhh...

Oskab keegi head nõu anda. Pikalt otsinud head valku, mis rahakotti väga ei tuulutaks. Plaaniks mixida whey 60 koos kaseiiniga 40. Kui tead mõnda head hinnakvaliteedisuhtega wheyd, siis soovita : ) Kaseiiniga sama. Aitäh ja loodan et väga tüütu teema pole.

Tere, mõtlesin ,et küsin ikka asjatundjalt üle. Hakkan tarbima mass2-te. Kuid kuidas see järjekord olema peaks. Pärast trenni annus mass2-hte sisse ja alles siis söögikord või vastupidi. Ei teagi ise täpselt , kuidas imendub paremini. Oskate ehk anda nõu. Kindlasti pole keeruline küsimus , kuid mulle jäi veel arusaamatuks see. Tänud!

Tohho ... peale trenni TULEB süüa. See mõte viska kohe peast ära ,et ei tohi süüa. Kui arvad, et nii võtab tõhusalt alla jne... siis sa küll eksid. Pigem teed endale liiga nii. Headisu.