-
Content count
520 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
3
biggereveryday last won the day on March 5 2014
biggereveryday had the most liked content!
Community Reputation
73 Tasub teda kuulataAbout biggereveryday
-
Rank
Tegija
- Birthday 07/08/1989
Profiili informatsioon
-
Sugu
Male
Recent Profile Visitors
-
sisekaitseakadeemia kehalised katsed
biggereveryday replied to muhv123's topic in Üritused, sündmused, koolitused, eksamid
Äkki oleks pidanud enne juba trenni tegema? Mis pärast teed? Kedagi väänatagi ei jõua??? Trenni tuleb teha, mitte nutta. Ma isegi kui trenni paar kuud ei teeks, teeks selle 20 kätekõverdust plaksugagi ära... Pluss 80% elust võitlus trennides käinud. Suurust pole palju, aga jõudu jagub. Nüüd pole sul muud teha, kui vaeva näha kiiresti. Süüa palju ja tervislikult. valgud 2g/kg ja treenida korralikult kätekõverdusi, triitsa, õlga, alaselga ja käevart. Erinevaid variatsioone kätekõverdustest jne... -
biggereveryday started following Merlini -40kg., sisekaitseakadeemia kehalised katsed, Kätekõverdused and and 4 others
-
Sa oleks võinud Eestis ka mõõta. Meil ikka väga odavad need mõõtmised. Ühe kuu tablad oleks läinud 23.46€ ja Sustanon 250maksab 7.50 Soomes siis. Geel tundub ikka väga kallis...
-
Alguse kohta see 10% ju ei käi. Ise teeks võimalikult erinevalt. Negatiivse ja ka postiivse kaldega jne.
-
Tahaks sellest bubble buttist lahti saada
biggereveryday replied to teeleke's topic in Naised ja treening
-
Ma keeran ka pisut välja. Saan nii rohkem raskust panna ja sügavate kükkide puhul on tasakaal parem. Kükk muidugi ka üks mu lemmik harjutusi
-
SKG: One condom could have prevented this from happening. See oli veel julmem kommentaar.
-
Mina teen 3mini soojendussörki, 1min kiiret ja 2 mini aeglast. nii jätkan ja siis lõpus 3 minutit jahtumiseks.
-
Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?
biggereveryday replied to eliisabetheliisa's topic in Algajad
Liiga palju reegleid ja juttu. Lõppkokkuvõttes ikkagi eat less move more. Või siis get of the f***ing couch and train. -
Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?
biggereveryday replied to eliisabetheliisa's topic in Algajad
Jah. Sõna keegi saab mitut moodi tõlgendada. Eriti, kui veel veidi konjakit joonud. -
Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?
biggereveryday replied to eliisabetheliisa's topic in Algajad
Tehtud. Käin koos abikaasaga jõusaalis. Hämmastavalt tugev on isegi. Esimene kuu oli imestusi kui palju ja iga nädal uued rekordid. Omast arust ei solvanud kuidagi. Kui sulle tundus tõesti, et sovasin siis sorry. Tegelikult miks teha 100 kükki keharaskusega? Viska tühjad pudelid vett täis ja seljakotti. Seljakoti saab panna vastavalt soovile, selga või rinnale ja kükke tegema. Inimene, kes ütleb, et ei saa kuidagi. Näeb ainult probleemi, mitte lahendusi. Ise maal olles olen kõik asjad ise valmis teinud. Palgid ja asjad alati abiks. -
Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?
biggereveryday replied to eliisabetheliisa's topic in Algajad
Steroidi kasutajad võiks üldse siit foorumist välja jätta. Nende näited ei sobi päris naturaalsele treeniljale. MaPo you can do better -
Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?
biggereveryday replied to eliisabetheliisa's topic in Algajad
5x5 ei arene siis lihas üldse? -
Küsimus treeningu kohta- kas nii lihas kasvab?
biggereveryday replied to eliisabetheliisa's topic in Algajad
Liiga palju tegureid jah. Minul näiteks areneb keha paremini, kui teha suuremate raskustega ja vähem kordusi. Tavaliselt teen ka harjutuse viimase seeria näiteks 2 kordusega. Loomulikult kavasi on ka erinevaid ja varjante jne. Hetkel kogu keha 3x nädalas 1 raske päev ja 2 kerget. Lihasgruppidele ära jaotatud siis. -
Peaks olema jah olümpial. Kulturismi seal paraku pole siiani. Ise tegin ka varem kiirkõndi. Treenin vastavalt pulsile, nüüd jooksen suurima heameelega, enamus ajast hiiti. Samas iga õhtu jalutan koertega ka ca 45 mini, et ei jää just kõndimisest puudu. Teie blogi pole isiklikult lugenud, aga üritan seda lähiajal teha.
-
Õlaprobleem? Jõukadu rinnalt surumises ja rööbaspuudel
biggereveryday replied to empire's topic in Vigastused ja haigused
Noo puust ja punaseks tehes polnud kirjutatud ju raskus. Oot kuidas sa raskust kasutaks näppe laiali surudes? Või pean tõesti video lisama? Googelisse cuff exercises ja leiad neid piisavalt. Endal mitu lemmikut, a ei hakka neid siin lahti seletama. Läheks liiga keeruliseks... Veidi lugemist siis. http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/injury-free-best-rotator-cuff-exercises PS: MaPo: Kui õlg korras, siis ei tunnegi midagi ja ei väsi ka. Kui rotator cuff vigane, siis vahet ülihästi tunda juba pärast 10 sekundit.