Rocky

Laagris "Jõujaamas" käin hetkel. Elan Saku lähedal. Varem käisin peamiselt Revalis.

Sellepärast tegingi, et huvitav oleks;) Muide üllatusin, et ainult 2 aastat oled kõva jõusaalitrenni teinud. Väga kõva tulemus nii lühikese aja jooksul. Mitu korda nädalas teed ja kui pikalt?

Tere, Kadri! Kas sa mulle naiseks ei taha tulla?

Kergelt negatiivse kaldega pingil peaks üldjuhul kergem olema. Aga see oleneb jälle iga inimese iseärasustest, millised lihased kellelgi arenenumad on.

Juba kuu aega ei ole õnnestunud mul siseneda siia jutukasse- lihtsalt ei ava jutukat. Algul arvasin, et on viga minu arvutis kuna teistel pidavat see töötama, aga ühelgi teisel saidil ega jutukal mul probleeme ei ole.

Lõuatõmbamisel tõesti rinnalihasega erilist pistmist ei ole, Loonil selle koha pealt õigus. Toenglamangus kätekõverdustel töötavad tõesti rinnalihased, kui käed piisavalt laialt asetada. Kui käed kitsalt asetada, siis tuleb juba rohkem triitseps mängu. Soovitan aga kasutada hoopis hantleid ja kangi; kangiga lamades ja kaldpinnal surumine, hantlitega lamades ja kaldpinnal lendamine.

Käisin 2000 aastal mõned korrad vahelduse mõttes. Hinnalt oli väga odav, miljöö oli väga rahulik, rahvast väga vähe, seadmed aga väga vanad ja valik väike. Seetõttu oli sobilik ainult algajale või lihtsalt inimesele, kes natukene ennast liigutada tahab. Mis seal praegu on, seda ma ei tea.

Kui teed jõutreeningut, siis ära lase kordustel suureneda, pane selle võrra raskust juurde.

Kuidas saada juurde lihasmassi ja kaalu, et tuleks ka jõudu, mida oleks kõige parem süüa, et tuleks lihasmassi