ainalton

Ma ütlesin enamus, mitte kõik! Mis puutub siia Mozart võib Bolt??? Vormi saavad kõik kel vähegi tahtmist ja kannatust on. Neid kes isegi mitu korda üle oma BAVI süües juurde ei võta , neid on vähe. Toon näite oma tuttavast, eluaeg olnud alakaaluline, 6 kuud tagasi oli 47kg. (mees) Hakkas korralikult toituma ja seejärel treenima, tänaseks on ta 60kg ja veidi peale. Enamikul puudub lihtsalt tahtejõudu õieti rutiinselt toituda ja trenni teha.

Huvitav, kui paljud sellest trennist vigastusega lahkusid...

1. Victor Martinez 2. Dexter Jackson 3. Dennis Wolf 4. Johnnie Jackson 5. Branch Warren 6. Evan Centopani 7. Ronny Rockel 8. Essa Obaid 9. Toney Freeman 10. Roelly Winklaar

Eks selleks, et kaalu tõsta... kondiklõbinast sai kõrini!

Kõik päevad tegelikult suht samasse auku, nädalavahetusel on lihtsalt rohkem närimistegevust.

Noo... hommikul üldiselt kogukas omlett koos mingi singilisega (lisaks kohvi), siis poest läbi ja tööle kaasa šokolaad või jogurt, keefir või midagi siukest lisaks mõnele puuviljale, siis lõunaks üks kogukas praad kas siis looma, linnu- või sigalihaga pluss magustoit ja klaas piima, enne õhtust korda veel šoksi või lihtsalt piima koos vitamiinidega ja siis õhtune mõnus rasvane praad ( ). Peale seda tuleb siis erinevad näksid. ja siis magama

Käin nüüdseks regulaarselt trennis ja üritan ka toitumisel silma peal hoida, aga kaalutõus on paigale jäänud.Oleks vaja lisada veel ja tahan kasutada selleks toidulisandeid, et millist gainerit oleks kõige soovituslikum kasutada?Ise leidsin sellise massilisaja http://www.bodyvision.ee/eshop/index.php/d...mass-2-6kg.html, aga võibolla see pole kõige soodsam või õigem valik... Kaal iseenesest on hetkel 56 kg-d, pikkus 176 sm-i. söön vastavalt võimalusele 3-5 korda päevas (koos vahepaladega).

Polegi nii uskumatu ja võimatu,kui järele mõelda...