punn-
-
Sisu loend
8 -
Liitus
-
Viimati külastanud
punn-
-
Tase
Vaatleja
-
Kas tühja kõhuga treenimine «põletab» tõepoolest rasva?
punn- vastas kasutaja ROtter topic Uudiste ja artiklite järelkaja
-
16kg hantlitega kükki tehes võidki unistama jääda suurtest jalgadest, isegi naised teevad suuremate raskustega kükke. suured jalad saad ainuld siis kui sa kükkid kõvasti suure raskusega ,muidugi tehnika peab korras olema ja raskus oma võimete piires. pole mõtet kasutada liiga suuri raskusi millest jõud üle ei käi!
-
hull naljamees. massikava suurendab lihaskasvu mitte vastupidi. kasutades aga ainuld jõukava ja väikseid kordusi hakkab lihas jah tasa kaduma.