Mul nimelt selline pisikene probleem,et toitumiskava järgi süües jääb alati 2-4 tundi pärast viimast söögi korda üle.Äkki oskab soovitada midagi,mida peaksin siis sööma enne magama minekut,või siis peaksin vahetama äkki mõned söögikorrad?Töötan öösiti ja nii jooksevadki need toidu korrad omavahel väga võssa.Nädalavahetustel on enamvähem siis lähen magama õigel ajal jne. aga nädala sees jääb jah alati umbes 3 või 4 tundi varu ja kõht on räigelt tühi.Ei julge magama minna tühja kõhuga kartes,et mõjutab jõu ja lihas arengut.Ei taha nagu päris umbes kah midagi näksida.eks ma olen üritand süüa enamjaolt sama põhimõttega,et teatud koguas valku ja süsivesikuid ja nats rasvasemat aga ei usalda seda eriti.
