Kzma

Suurem osa toodetest on keelatud ained... või mis?

Hmmm, suht tuttavad. pakun metanist Austriast

Aga vasakpoolne võttis seevastu 2 kuuga 11kg puhast massi juurde. Sattusin ükskord juttu pealt kuulma. Mingi pool aastat tagasi oli nende kahe mehe vahe ikka mehine, parempoolne kulturist oli poole suurem vasakpoolsest. On's sellel jutul ka kindel tõepõhi all? ot oot hmmmmm... huvitav kas ma jõuaksin talle kahe kuuga järgi?? kaalun 88

Sul on süda õigeskohas. Tõde lugedes, pole ma arvatavasti ainuke, kelle maailm kokkukukkumas on

<Marek Kalmus on aus ja avameelne inimene. Ta jutustab möödunust järgmist: "Euroopa meistrivõistlused kulturismis peeti 2000.a. ?veitsis.Sinna tuli muuhulgas kokku ka rahvusvahelise spordiliikumise mitmeid väga prominentseid tegelasi, näiteks tolleaegne ROK-i president Juan Antonio Samaranch. Sest siis oli kõne all kulturismi võimalik lülitamine olümpiamängude programmi. - No, selle võistluse eelõhtul andis Arnold Tokko nii Ott Kiivikasele kui ka minule sisse keelatud stimulaatorit, see on dopinguainet, mis tõstab kiiresti just viimase hetke vormi.> Loodan, et artikli autor mõistab, et tegu on väga jõhkralt terava süüdistusega. On sellel ka mingit tõepõhja üleüldse all???? Kui se tõesti nii on, nagu jutus öeldud(loodan südamest vastupidist) võib olukord võtta väga ootamatuid pöördeid. Loodan, et rahva arvamus ühtib minu omaga, kui ütlen, et Hr. Tokko kommentaarid selle lõigu kohta ülimalt teretunud ja oodatud. Isiklikult jään kannatamutl ootama.

b5 ehk Kaltsiumpantotenaat. (eestus parau eraldi ei müüda) Pantoteenhappe kaltsiumsool, mis oma anaboolse toime poolest ületab tunduvalt kõiki teisi vitamiinpreparaate. Tema tarvitamse käigus väheneb oluliselt ainevahetus, mis viib kiirele üldisele kehamassi kasvule. Väheneb veresuhkru tase, mis aga soodustab omakorda kasvuhormooni tootmist. Tõuseb atsetüülkoliini süntees, mis tugevdab parasümpaatilise närvisüsteemi toonust, see aga omakorda tugevdab “närvi-lihase” aparaadi jõudu. Samuti suurendab preparaat steroidhormoonide ja hemoglobiini sünteesi. See on preparaat, mis teeb organismi töö ökonoomsemaks, tõstab oluliselt üldist suutlikkust ja koormustaluvust. Kaltsiumpantotenaat osaleb tähtsaimais energia- ja fosforühendite ülekandereaktsioonides. Kaltsiumpantotenaat parandab maksa tööd ja soodustab toksiinide, alkoholi, mürkide, ravimijääkide väljutamist organismist. Samuti soodustab radioaktiivsete jääkide väljutamist kaks korda kiiremini. Meditsiinis kasutatakse kui toksilisusevastase, antiallergilise, põletikuvastase ja üldtugevdava vahendina. Omab tugevat stressivastast toimet, tugevdab kaaliumioonide imendumist soolestikus, mis koos atsetüülkoliini sünteesi tugevnemisega omab olulist rolli lihaste kontraheerumises. Toodetakse tablettides 0,1gr. Päevane annus 0,4-2gr. Kaltsiumpantotenaadi tarvitamine on soovitav maksimaalsete treeningkoormuste korral ja võistlusperioodil, kui stressivastase vahendina. --- materjal võetud - bodybuilding.ee

pssst... logiksite ehk pilt.ee'st välja? ja seejärel copite adre - pregusel hetkel teised inimesed, peale sinu, seda pilti paraku ei näe.

Mis mõttes proffide tasemeni,Ott ongi ju proff... Ott ei ole(veel) proff paraku... sama ka Kalmusega... nemadki veel "amatöörid".

Scorpions - Hurricane 2000

veel mitte... kui täpne olla, siis 1947 sündinud

Täitsa schwarz ju... kindlalt jah - see on pilt on siit foorumist kord juba läbi lipsand... siis jõuti arusaamale et onu arnold oli taoline enne enda vormi ajamist... et näha ponks välla T3'es

Noo, mitte päris Kui kohupiim(250g) maksab 8 eeku, kus sees 40g valku - maksab 1g puhast valku 0,2 eeku... ehk 20 senti (8:40=0,2) Eelpool nimetetatud valgupulbri puhul maksab puhast 1g valku aga 0,375 eeku Nagu näha on vahe pea-peaaegu kahekordne

no nii no nii...mida me näeme... esimene asi mis jääb silma on see, et arvestad taimseid valke... Taimne valk pole kaugeltk nii väärtuslik kui loomnevalk(liha/piimavalk/muna), kuna taimsesvalgus mõnda asendamatut amiinohapet leidub väga väikeses koguses, või puudub sootuks... ühesõnaga valgud mis saad pudrust, riisist, makaronist etc pole väärt arvestamist(muidugi arvamusi on mitmeid, mõned ei arva nii et kalkureervad ka taimsevalguga) Soovitan oma menüüd tiba korrigeerida... nt sealiha võid vabalt ära kaotada - valguallikana pole ta suurem asi... no kui tõesti ei suuda sis pigem söö seda hommikul, pudrukõrvale. Püüa võimalikult vähe praadida. Menüüse too sisse sellised toidud nagu kana(tnx igapäev ports kanafileed), kodujuust, kala... muna jätta kindlalt sisse(hea oleks tervisemuna)... süsvesikute kohapealt soovitaksin menüüsse lisada veel riisi(hea oleks kui pruun riis/makaroni/tatra. Ja kui leiba pistad - sis cheki et oleks täistera, sama ka saiapuhul. Tõsta ka toidukoguseid tiba... 82kg kaaluv tyyp peaks ikka tiba rohkem sööma + iga söögikord võtta juurde kindlasti ports käägivilju - need aitavad kaasa seedimisele ja sisaldavad vitamiine, mineraale, kiudaineid... mis omakorda on heatervise aluseks.

Lao välja - chekime üle. Olen kindel et tavadoiduga on võimalik lõdvalt vajalik kogus kätte saada... nii valk süsikad kui ka rasvad... igapäev

http://www.flexonline.com/news/101 Ta ei lõetanud esimese viieteistkümne seas