Jump to content

jaanus666

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    35

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Postitused posted by jaanus666

  1. Postitas · Report reply

    sain endale toitumiskava siis ja selline küsimus, et kavas on nii et mingi 6 söögikorda: hommik kell6, vahepala kell9, lõuna kell 11, vahepala kell14, vahepala kell 16 ja õhtusöök kell 8.

    kas peab siis niipalju kordi sööma, kas nii ei või et söön ainult lõuna kell 11 ja õhtust kell 20?

  2. Postitas · Report reply

    ###### ma ei saa selle toitumiskava tellimisega hakkama:D

    kuradi täidan ära selle kõik ja panen et telli ja mine maksma, siis et lisa ostukorvi, ja siis näitab seal et kogus kaks, ja kui back panen siis jälle need lahtrid tühjad kõik mis ära täitsin:S ###### kolm korda juba kirjutanud ja ikka ######. tüütu täita jälle otsast pihta :S

  6. Postitas · Report reply

    esmatähtis on jah et saaks kõhust jne lahti, lihaste vormimisega hakkaks peale seda pihta. aga jah, kõht ja asjad praegu nii suured et need põhilised. samas tekib küsimus, et kaua muidu selline asi aega võtab et normaalseks saada ennast, tahaks näiteks suvel randa minna et ei peaks piinlikust tundma, senini pole kunagi rannas käinud näiteks. kas selline asi on võimalik?

  7. Postitas · Report reply

    Lihast kasvatava treeningu võiks teisejärguliseks jätta küll. Aeroobset võiksid ikka teha kui liigesed-jäsemed lubavad. Rattaga sõit või suusatamine on ülekaaluliste jaoks vast sobivaim ja liigestele leebeim. Kujutan ette, et joosta ei ole väga pikka maad sul mugav..

    kui palju see normaalne joosta oleks muidu ja kui tihti? ei peagi mugav olema see, peaasi et kasu on. ja vabandust nüüd lolli küsimuse eest, aga kas aeroobne trenn tähendabki jooksmist, suusatamist ja jalgratast, või kuulub sinna alla muudki? ning kas kõhulihaseid on mul üldse mõtet teha sellise suure kõhuga? või ennem vaja kaalust alla saada? ja kas kõht kaobki ära siis lihtsalt selle toitumise parandamisega? Sest kui ma mingi 4 kuud tagasi kaalusin 15 kilo vähem umbes, sisi kõht ja rinnad ikka samasugused.

  9. Postitas · Report reply

    22 aastane pikkus 189 ja kaal 112 kg, Mure siis selline et tugevalt ülekaaluline, oma viga muidugi harjunud sööma palju ja olenemata kellaajast, trenni väga pole ka viimasel ajal eriti teinud aga nüüd plaan asi käsile võtta korralikult. Jõusaali jaoks üldjuhul aega pole töö kõrvalt, ütleme nii et umbes kuu aega ei saa käia, ja siis mingi poolteistnädalat saaksin vms. Toitumiskava tellin nüüd kindlasti lähipäevil, nii et eeldatavasti suur kõht hakkab selle järgi talitudes rohkem vormi minema kuid, kuidas rinnalihaseid korda saada, sest need praegu nagu naise omad ja jube piinlik endal.

×