cliff89

Suur tänu aga järsku oleks mingeid asju mida poleks vaja kindlasti süüa ja mingeid asju mida oleks vaja kidnalsti süüa ?...et lihasmassi juurde saada aga kõhu juurest vähemaks =D tänan

Siin kahjuks kus mina käin ei ole treenerit...kava on ka suht kallis 500 eek =D

Tere Et olen koguaeg olnud nagu alakaalus viimasel aastal palju juurde võtnud hetkel siis 187 cm pikk 86 kilo, kurta pole midagi aga tahaks kõhu osast natuke alla võtta, kuna varsti juba kõht rohkem ees kui rind =D...ja võiks kõhulihased välja saada. Muidu teen trenni koguaeg ksäin jõusaalis, mängin korvpalli, viimasel ajal poksi harrastanud. Kas oleks soovitusi miliset trenni teha ja mida süüa ? Toitumisega on muidu nii et see ei ole stabiilne.