Hr.Vals
-
Sisu loend
48 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Hr.Vals
-
-
-
Midagi talvest
"Trondheimi MK-etapil oli näha, et need, kes spurdiga kaasa minna ei suutnud, vaatasid autasustamist publiku seast"
M.Alaver November 2009
-
pikkus: 177cm
Kaal : 83kg
Vanus: 17a
-
See, et kreatiin suurendab raku mahtu vee arvelt on minuteada nö. kõrvalmõju? Teatud varjanti kreatiinid ei pidavat vett nii metsikult siduma, mis peaks olema +kulturistidele võistluste eelsel perioodil
Seega ma järeldan, et see sinu varjant why not
?Või mis teised arvavad?
-
Ma olen kah ikka trenniks endale sellise paraja joogi sellest viinamarja suhkrust ja kreatiinist seganud, laks on kõva
-
Meil siin Võromaal nakas luuma külh joba ja külmä om katskümmendkolm kraati alla nulli! Ja lumi om vahhvaKas suusaraja om metsalla joba sesse sõidetu ?
-
Parem selline talv, kui sitt rannailm
-
Sumomaadlejatest küll vaevalt siin portaalis keegi eeskuju võtab!Mulle meeldib kolmas punkt. Peale sellist söömist ja sellist magamist tuleb selline karutunne. Ja kui peale seda trenni minna, siis saab üüberlaksu
-
Kui nii siis oled imemees, minul on vastupidi, kui õhtul kohvi joon olen pea hommikuni üleval!Peale kosutavat kohvi olen 15min. suurte silmadega nagu öökull
Aga nii kui pikali keeran, nii sinna ma jään ja hommikuks olen värske nagu.... värske kapsas -
Leidsin netis surfates Itaalia keelse exceli tabeli meestele KMI ja keha rasvaprotsendi arvutamiseks ning keha kaalu jälgimiseks. Tõlkisin selle eesti keelde ja soovitan seda uurida.Sooviks teie arvamusi ka
Kiitus Sulle, väga hea arengu jälgimiseks
-
Roheline tee sisaldab kofeiini.Mul tuleb eriti sügav uni siis, kui olen ära joonud 200ml kohvi
-
Mina olen koguaeg söönud keskmiselt 3x päevas. Kaal on tõusnud, jõunäitajad on suurenenud.... järelikult minupuhul toimib
-
Väga algaja ma ei ole, ma tean küll kuhu ma jõuda tahan.kas 1ml pulbrit on sama mis 10g pulbrit?
Väga hea kui eesmärgid paika seatud. Tore oleks kui Sa meile kah räägiks. Siis me oskame Sind paremini aidata. Võibolla soovid lihast kasvatada, võibolla kaalu langetada rasva% arvelt. Ole hea, räägi lähemalt.
-
Kõik me teame, et talvel, kui välja paugub käre pakane, ei ole midagi mõnusamat, kui rüübata sooja teed kaminaees või alustada hommikut kosutava kohviga. Ka kerget külmetust annab teega ravida.
Maailma rahvaste retseptid : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=279
Musta tee valmistamise retseptid : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=280
Rohelise tee valmistamise retseptid : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=281
Raviteed : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=282
Retseptid gurmaanidele : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=283
-
Teadlased on äkki natuke, NATUKE PALJU üle pingutanud. Ma olen kuulnud veel juttu, et Briti teadlaste koostatud küsitluste põhjal leiti, et jõuluvana annab lastele halba eeskuju kuna on paks jne...
-
Ma oskan soovitada seda, et igal võimalusel suusk alla ja metsa. Tund poolteist ja kalorikulu on päris kenake (oleneb muidugi, palju ennast piitsutad )
Ja rohkem teemasse nüüd. Toon välja rohelise tee kasulikkuse tervisele :
-Ennetab ja kiirendab paranemist külmetustest ja gripist.
-Ennetab halba suulõhna. (halitoosi).
-Aitab ennetada ja kergendada teise tüübi diabeeti.
-Blokeerib võtmeretseptoreid allergiliste reaktsioonide tekitamisel.
-Aitab Parkinsoni haiguse all kannatajaid.
-Aeglustab HIV viiruse protsessi.
-Säilitab tervisliku vedeliku tasakaalu.
-Leevendab väsimust ja stressi.
-Naharakkude imuunsüsteemi tõstmine
-Artriidi kergendamine ja ennetamine.
-Vähendab rabanduse riski.
-Ennetab osterporoosi.
-Vähendab suitsetajatel DNA kahjustust.
-Vananemise tunnuste edasi lükkamine.
-Parandab luustruktuuri.
-Ennetab ohtlikku verehüübimist.
-Kalorite põletamine - rohelist teed kasutatakse kasvavalt osana tervislikust dieedist, kuna see võib mängida rolli keha kaalu ja koosseisu kontrollimisel läbi termogeneesi või rasva oksüdatsiooni aktiviseerumisega või mõlemaga korraga. See töötab, suurendades energiakulu ja termogeneetilisi omadusi, mis edendavad rasvade põletamist.
Andmed pärit http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topi...cle&id=1279
-
Algajale kohe 25minti soojendust?See on juba väga ränk treening algajale ju (kui sa mõtlesid selle all jooksmist, stepperit, ratast vms)
Kirjaviga, nii sadist ma kah veel ei ole
-
Tervist, soovin siis hakata uuel aastal uue hooga treenima ja oleks veidi abi vaja.Treenin praegu selle fitnessi Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks, ala 2 kuud oled teinud juba.
Mõtlesin, et vahetaks uuesti selle Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks (2) peale.
Plaanis on tegema hakata saali kõrvalt veel aeroobset, mingi tunnike võinii(hüppenöör,ergomeeter,ratas ja stepper), 2x nädalas?
Millist valgukooki soovitaksite?Piisavalt odav kui võimalik.
Enne trenni soovitan tehasoojenduseks 10-15 minutit aeroobset. 2x nädalas peaks igati hea olema. Oluline on , et enne järgmist trenni oled kindlasti eelmisest trennist 100% taastunud.
Valgukoogikohapealt oskan ütelda ainult seda, et kui niiöelda tavatoit on korras ei ole mingeid koogikesi ja pulbreid pmst vaja. Osta endale selle valgukoogi raha eest karp mune või liiter piima rohkem
Aga see on jällegi rohkem maitseasi, minuarust -
Talisuplejad mängivad tavaliselt midagi ,et keha soojaks saada ja siis hüppavad külma vette.Mida nad mängivad ?
Ega ometi stripp pokkerit?
-
Tegu vaatan rohkem a`la saunatajatega. Vabandust, et teemat solkisin. Lumes sulpsamine ha-ha.Saunast jääauku ei sobi ?
Räägi siis kuidas sul se asi käib ? Head uut aastat kah 
-
Head uut aastat!
Et uuel aastal oleks rohkem üksteisemõistmist ja vähem seljataga sosistamist ja omavahelist vaenu. Meie, vennad/õed Eestlased, peame ju kokku hoidma
-
Ka korra proovinud (lumehange siis), ei meeldinud üldse. Külmetamist kardan rohkem kui karastamise järele igatsen, seega... ei kavatse rohkem proovida!Lumehanges olen käinud. Minuarust umbehää
-
Aknast välja vaadates tekkis huvi küsida, paljud fitness.ee kasutajatest tegelevad või on proovinud talisuplust?
Kui kellegil on seoses sellega mingisuguseid huvitavaid tähelepanekuid või nõuandeid siis andke aga näppudele valu
-
Väga õige tähelepanek. Vanasti vist sai trenni tasuta. Isegi olid mingid kääriku suvelaagrid läbi terve suve.Järelkasvule mõeldes oleks tasuta trennid/laagrid pluss asjaga kursis olev juhendaja ülim
LEIB
in Toidulisandid
Postitas · Report reply
Mina annan hääle kodukootud leivale