mikuman

Ma arvan, et retseptiga on soodsam osta - saab haigekassa soodustuse. Sai ka kunagi tarvitatud ja meenub, et vist oli mingi miinimumkogus alla mille ei pidanud mõjuma (võibolla eksin) ja sellepärast pidigi kolm suurt tabletjurakat korraga võtma. Link ka: http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitam...Glucosamine.htm

Ingliskeele oskajatele siin üks link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=resveratrol kust igaüks võib lugeda kas on kasulik või mitte. See sait mis üle maailma teadusasutuste uuringutulemuste lühikokkuvõtteid koondab peaks küll 100% sõltumatu olema. Tulemusi resveratroli kohta: üle 3500 teadusuuringu e. uurimusi on tehtud piisavalt, et seisukoht võtta. Neid uuringuid ei ole teinud mingi kohalik keemik kellel kõigi asjade kohta oma isiklik arvamus vaid väga lugupeetud tippülikoolid üle maailma. Ei ole mõtet niisama lahmida - lugege. Pole midagi teha mina olen sellest tootest vaimustuse Men's Health on väga aktepteeritav ja loetav ajakiri - ma ei näe küll mingit põhjust seda maha teha. Samamoodi võib ükskõik missugust ajakirja maha teha. Mis regulaarsesse trenni tegemisse puutub siis ma eelistan mõne hea raamatu parem läbi lugeda kui mingeid pulbreid manustada ja ennast regulaarselt kuskil ribaks tõmmata. Samas aktsepteerin neid kes teisel arvamusel on niiet "Peace". Äkki ongi Resveratrol minusugusele õige toode.

Ajakiri Mens Health valis Resveratroli üheks 18-st meestele sobilikuks/vajalikuks toidulisandiks. http://www.menshealth.com/mhlists/best-sup...ol.php#slidetop

Siin link artiklile kus räägitakse Resveratroliga tehtud uuringutest inimeste peal: http://www.diabeteshealth.com/read/2010/08...se/?isComment=1 Tuleb välja, et ikka mõjub miskit moodi ka suukaudsel manustamisel - muidu neid uuringuid inimeste peal ju ei tehtaks.

Kogustest niipalju, et iga hommik enne sööki 2 kapslit Biofortet e. siis 2x250 mg resveratrolikapslit koos teelusikatäie kalamaksaõliga. Kalamaksaõli võtan hommikuti juba aastaid ja ei ole seotud sellega, et resveratroli tarbin. Resveratrol on rasvlahustuv niiet kaks head asja korraga. (Lisaks võtan multivitamiinidega kaltsiumitableti.) Kaalulangus vast sellega seotud, et resveratrol kiirendab ainevahetust ja vereringlust. Ega ma ei tea kas nii kiires tempos kaal edaspidi langeb - vana inimene juba võibolla peakski mingi spordiala peale igaõhtuse kõndimise juurde võtma - näiteks ujumine võiks olla selline laisa inimese spordiala. Eks pea toidusedeli ka üle vaatama - asendaks nn. hapukapsa millegi rohelisega mida viimasel ajal olengi teinud. Niipalju kui lugenud olen siis pidi resveratrol ka suurtes kogustes organismile hästi vastuvõetav olema ja mingeid kõrvalnähte ei esine. Resveratrol on antioksüdant - võib võrrelda multivitamiini tabletiga mille manustamise järel ju ei tunne, et kohe hakkas parem. Pigem ikka teadmised mis meediast kogutud, et nii vitamiinid kui antioksüdandid on organismile vajalikud ja toime ilmneb pikema aja peale. Ma ei usu, et toidust vajaliku koguse vitamiine ja antioksüdante kätte saan. Isegi kui see eluea pikenemise teema on selline küsitav (me ei tea ju kuna sureme) siis asja point on minu jaoks see, et vanaduses vähem haigusi oleks ja ei peaks kuskil aastaid vegeteerima ja kõrrest puljongit imema. Soovitus oleks enne kui tarbima hakkate - laske perearstil vereanalüüsid teha ja siis mõne aja pärast uuesti, et võrrelda. Endal veresuhkruga probleeme ei ole kuid olen lugenud, et pidi veresuhkru taseme ka alla viima kui see on kõrgenenud.

Vastus küsimusele entusiasmi kohta: vastus oleks nii ja naa e. siis vaimustab see, et ühel keemilisel ühendil on nii palju tervisele kasulikke omadusi. Kuna perekonnas soodumus veresoonkonna haiguste tekkele e. siis ateroskleroosi tekkele ja sellega kaasnevatele riskidele (insult, infarkt) siis niipalju nagu ise lugenud olen võin küll kindlalt väita, et profülaktiline mõju peaks asjal olema. (eks igaüks uurigu muidugi ise veebist ja tehku endale asi selgeks enne kui toodet ostma kuskilt hakkate). Olen ka seda uurinud mis firma toode võiks olla mida osta kuna juhtusin seda ennist mainitud ConsumerLab teemat lugema selle kohta, et osade firmade tooted ei vasta sellele mis purgis kirjas - maailmas minu jaoks kaks tegijat kelle toodet osta üks siis Eestis saadaolev Biotivia (www.profitbuy.eu) ja teine RevGenetics. RevGenetics haibib oma nn. "microniseeritud" resveratroli kuid tundub olevat ikkagi natuke kahtlane kuna selle nn. "microniseeritud" oleku kohta ei leia kuskilt teadust taha. Kuna ise eriline trenniinimene ei ole ning lemmiksöökide hulka kuulub sealiha hapukapsaga ning sinna juurde õlu ja viin siis proovin resveratroliga seda koormust leevendada. Lisaks veel vananemise teema - resveratrol mõjutab geeni SIRT1 mida seostatakse inimese vananemisega (vananemise teema uurijad (telomeeride uurijad) sai muideks Nobeli preemia). Lisaks uuringud mis ütlevad, et Resveratrol võib ennetada erinevate vähkkasvajate tekket või pidurdada nende arengut - kindel seos on leitud näiteks rinnavähiga - resveratrol aitab normaliseerida östrogeeni taset organismis mida seostatakse rinnavähi tekkega. jne. Nüüd siis tervislikud näitajad: perearsti juures lastud teha vereanalüüsid 6 kuulise vahega eelmine aasta ja tulemused: Maksanäitajad (Alaniini aminotransferaas) oli korrast ära - oli 47 kui norm oleks pidanud olema 42 või vähem - kuus kuud hiljem peale resveratroli 41 Kolesterool - oli 6,82 - kuus kuud hiljem 5,9 Kehakaal: 4 kilo alla. Kusjuures elustiilis mingeid muudatusi ei teinud ja sõin oma sealiha hapukapsaga rahulikult edasi. Uni on hea ja söögiisu on vähenenud. Lisaks veel emotsionaalne rahulolu, et elan 100 aastaseks )

Äkki tood mõne näite: kui kodulehel www.profitbuy.eu väljatoodud uuringud on ainult kodulehe omanikule sobilikud siis peaks olema ju mingid teised uuringud mis need ümber lükkavad. Joe Schwarcz on pigem keemik kes on tuntud läbi oma raamatute mis teadust populariseerivad (e. siis ärimees kelle populaarteaduslikud raamatud hästi müüvad) kuid mitte uuriv teadlane kes mingis teemas näiteks kas resveratrolikapsel on kasulik või mitte seisukoha võiks võtta. Selleks, et saada sõltumatut hinnangut andsin ennist ka lingi http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ kust saab sõna Resveratrol otsingusse toksides lugeda teadusuuringute kokkuvõtteid. Uuringuid seal üle 3000 ja suurem osa nendest positiivsed mis annavad lootust, et tegemist tõesti fantastilise asjaga.

Resveratroli kohta saad ammendava vastuse selliselt Eesti firma kodulehelt nagu www.profitbuy.eu kust saad ka soovi korral osta kvaliteetset Biotivia tooteid mis vastab täpselt sellele nagu karbil kirjas. Peale seda kui Resveratrol mõned aastad tagasi USA-s ülipopulaarseks toidulisandiks muutus tekkis ka hulgaliselt tootjaid kelle toode tegelikult ei vastanud sellele mis purgil kirjas. USA-s on selline sõltumatu tarbijate õguste eest seisev asutus nagu Consumer Lab kes tegi analüüsid kõige populaarsemate ja ennast enim reklaamivate tootjate toodete kohta - tulemuseks oli see, et suurem osa tooteid ei vastanud nõuetele. Põhiprobleemiks oli, et lubatud Resveratroli kogus oli toidulisandi kapslis tunduvalt väiksem e. ühe milligrammi Resveratroli hind kujunes ostjale "kosmiliseks". Üheks toredaks erandiks oli seesama Biotivia firma kelle tooteid saab www.profitbuy.eu kodulehelt osta - sai seal testis esikoha. Üks näitaja on Resveratrol toidulisandi purgi hind - kvaliteetne toode on suht kallis. Mis puutub Resveratroli ebastabiilsusse kui ta hapnikuga kokku puutub siis sellel võib isegi tõepõhi all olla. Minu teada tabletina Resveratroli ei müüdagi (va. zeleekapslid kui neid saab tablettideks nimetada) vaid toode on pulbrina taimsetes kapslites. Seesama Biotivia pakib need kapslid UV kaitsega purkidesse hapnikuvabas keskkonnas. Lisaks on purkidel sees pakikesed mis peale korgi avamist ja kapsli väljavõtmist kui purki hapnik pääseb seda hapnikku hakkavad neutraliseerima. Toidulisandite juures ongi tähtis, et ka viimane kapsel mille purgist välja võtad oleks sama bioaktiivne nagu esimenegi. Sama efekt kui peale kohvipaki avamist seda hermeetiliselt ei sulge - tulemuseks on mõne päeva pärast lõhnatu pruun puru. Üheks võimaluseks Resveratroli kohta infot saada on tõesti foorum www.imminst.org (olen ise selle regulaarne lugeja - ja mitte ainult resveratroli kohta). Teadusuuringute kokkuvõtteid Resveratroli (samuti mitte ainult) kohta (mis pole mõjutatud mingi toote müügifirma huvidest) leiab http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ lehelt. Inglise keele valdajatel vaja otsingusse lihtsalt toksida Resveratrol ja üle 3000 teadusuuringu. Kuna ise olen sellest tootest vaimustatud ja ka palju selle teema kohta lugenud siis tegemist võib olla tõesti revolutsioonilise tootega - seesama Publicmed link - kui ikka maailma tippülikoolid ja teadusasutused tegelevad Resveratroli toime uurimisega siis loogika ütleb, et asi täitsa jama olla ei saa.

Rohelisel teel on muidki häid omadusi - alandab kolesteroolitaset ja on kasulik südame veresoonkonnale, omab põletikuvastast toimet. Kaalulangetamise omadus ka olemas kuid pead kõva teejooja olema, et mingit effekti saavutada. Nii 3-7 tassi päevas vähemalt ja aasta jooksul - saad 3 kilo alla umbes. http://www.colonhealth.net/weight_loss/Gre...eight_Loss.html Üldiselt on organismil komme, et kui midagi kaotad siis hakkab aju tööle ja manustad toitu rohkem. Kaalulangetamise juures on kõige tähtsam enesedidtsipliin ja õige toitumine. Ja seda õiget toitumist pead järgima kogu elu, et oma sobivas kaalus püsida (mis ongi kaalulangetamise juures kõige vastikum osa). Ainult rohelise teega ei tee midagi ära. Teine võimalus on aju ära petta mõne preparaadiga nagu näiteks ALA. Igasugu taimsete preparaatide (ka roheline tee), ekstraktide ja antioksüdantide puhul on tähtis leida korralik toode ja korralik tootja kuna nende toodete juures on tähtis et peale pakki või kapslisse panemist püsiks nende bioaktiivsus. Sellepärast on pealtnäha samasuguste toodete hind ka kardinaalselt erinev. Ise joon tassikese õhtul Clipperi rohelist teed ginkoga.

Jube kahtlane tehing jah seal lingil. Kvaliteetset antioksüdantide komplekstabletti võid Eestistki osta näiteks: http://www.profitbuy.eu/bio-quench

Head kalja müüakse Prismas - 0,5 l plekkpurk "Starõi" toodetud Venemaal. Meenutab nõukaaegset kalja - parim mis ma Eesti kaubandusvõrgust praegu leidnud olen. Hind mingi 10 krooni kanti.

Piimaohaka kohta siis selline uudis: http://www.wellnessresources.com/health/ar..._brain_kidneys/

C vitamiini näide ei olnud jah vast kõige õnnestunum. Tegelikult tuleb meelde, et see uudis vist jooksis kunagi isegi Eesti pabermeediast läbi, et külmetuse puhul erilist abi ei ole. Kuigi originaaluudis teeb siiski mõned mööndused nende suhtes kes on enne külmetushaiguse sümptomeid juba C vitamiini tarbinud ning viited on ka sportlastele. Igaljuhul isikliku kogemuse põhjal: kuum roheline tee sidruni ja meega leevendab minul küll külmetusnähtusid. Sidrun peaks ohtralt C vitamiini sisaldama (eks ta sisaldab teisi kasulikke aineid ka, lisaks mesi). Pigem võib seda uudist tõlgendada, et ainult C vitamiini manustamine ei leevenda külmetusnähtusid kuid koostoimeid teiste külmetushaigusi leevendavate preparaatidega ei ole uuritud. Sirtris - ma saan nii aru, et seal selgitati välja milline on Resveratroli toimemehhanism erinevat tüüpi vähirakkude hävitamisel ja diabeedi ravis ning nüüd on loodud sünteetiline 1000 korda tõhusam analoog mille osas tehakse kliinilisi katseid. Põhjus ikka selles, et Resveratroli kui komponendile ei saa võtta patenti kuid nende enda poolt välja töötatud sünteetilisele analoogile saab ja kui kliinilised katsed osutuvad edukaks (mis suure tõenäosusega osutuvad) siis selle äri taga on miljardid. Link Sirtris lehele kus kliiniliste katsete faasidest juttu: http://www.sirtrispharma.com/discovery-sirt1.html Kujutage ette mis võiks maksta ravim mis mitte ei leevenda vähi sümptomeid vaid ravib seda - 1 kuu kuur ma pakun 100 000 eeki. Ma lihtsalt arvan, et heaks alternatiiviks, et neid koledaid haigusi ennetada võiks olla Resveratroli tarbimine. Mis puutub Resveratroli effekti aeglustada vananemisprotsessi siis pessimistid võivad öelda, et iga 100 aasta tagant keegi tuleb ja ütleb, et on avastanud rohu mis garanteerib "surematuse". Kuid kui keegi mäletab selle aasta Nobeli meditsiinipreemiat telomeraasi teemal http://nobelprize.org/nobel_prizes/medicin...s/2009/adv.html ja pöörake tähelepanu lõigule mis räägib vananemisprotsessist - Teaduslikult on tõestatud, et Resveratrol on tihedalt seotud telomeraasiprotsessiga. Võibolla on teadus suure avastuse lävel.

Eks antioksüdatiivse mõjuga preparaate on mitmeid. Kõige tuntum vast C vitamiin. Keegi ju ei vaidle, et gripi puhul aitab kiiremini haigusest võitu saada kuigi toimemehanism miks see nii on ei ole täpselt teada. Ma ei tea milliseid uuringuid keegi on lugenud antioksüdantide kohta ja kes need uuringud on teinud kuid andsin ennist ühe lingi http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez e. siis tegemist on USA riigi poolt toetatava nn. meditsiiniuudiste kataloogiga kuhu koondatakse üle maailma erinevate ülikoolide ja teadusasutuste uurimistulemuste kokkuvõtted. Kui seal lingil sisestada otsingusse Resveratrol ja ingliskeele oskus olemas siis võib Resveratroli kohta leida 2996 uuringut mis tehtud siis kõrgelt hinnatud ülikoolide ja teadusasutuste poolt. Kel viitsimist võib sealt lugeda, et tegemist ikka ülisuure potentsiaaliga antioksüdandiga. Ma ei julgeks küll kahelda nendes uurimustulemustes ja väita, et kõik on jama. Kui kõik on jama siis üks suurimaid jamasid ettevõtteid on maailma globaalne ravimihiid GlaxoSmithKline kes tegi ülevõtmispakkumise USA börsiettevõttele Sirtris Pharmaceuticals http://finance.yahoo.com/q?s=sirt ja maksis selle ettevõtte eest 720 miljonit $. Miks ta seda tegi? Ju tal ei olnud rahaga midagi peale hakata Sirtris tegeleb Resveratroli analoogi väljatöötamisega ja kavatseb luua selle baasil ravimeid mis raviksid hepatiidi erinevaid vorme ja vähi erinevaid vorme. (ainuke küsimus on, et miks siis ükski ravimifirma Resveratroli ei promo - vastus sellele küsimusele on, et Resveratrolile ei saa võtta patenti nagu ka C vitamiinile.)

Punasel veinil on omadus mitte eriti hästi säilida e. siis kui pudeli avad pead lõpuni jooma. LIITRIS punaveinis on Resveratroli ca 2 mg. Ühes Resveratroli kapslis siis olenevalt muidugi kapslist aga nii 100-500 ja olen leidnud isegi, et müüakse 1000 mg kapsleid. Veinist ei saa iialgi vajalikku kogust kätte - seda on ka kõik Resveratroli uurijad välja öelnud. Veinis leidub ka alkoholi mis pole üldse kasulik komponent. No kui pudel veini päevas juua ca.80 eeki pudel siis hinnaks nii 2400 eeki ja saad väiksema koguse Resveratroli kui ühest 250 mg kapslist. Ma olen ka lugenud seisukohti, et kõige paremini pidi organism omastama Resveratroli kui seda koos veiniga manustada - kahjuks ei ole selle kohta mittemingisugust teaduslikku tõestust. Pigem tegemist veinitootjate lobitööga. Resveratrolitabletti soovitatakse võtta koos omega-3 sisaldava kalaõliga mis pidi aitama paremini Resveratrolil organismi imenduda. Ja kalaõli on teatavasti kasulik - nii et kakas head asja korraga. Teadusuuringutes kus on katseloomadel Resveratroli kasutatud on seda ikka suukaudselt manustatud ja mitte koos alkoholiga. Punaveini kohta niipalju, et kuigi endale eriti ei maitse siis vahel ikka saab tarbitud kuid lugege hoolikalt pudelisilti ja näete, et pole ühtegi punaveini (ka valget veini) mis ei sisalda säilitusainetena sulfiide - need pole sugugi tervislikud.