Ronn

Kas kirjutaksid lähemalt oma treeningkavast? Kas selline raske ja kerge päev lihasgrupile nädalas mõjub sinu arust paremini kui kord nädalas lihas läbi teha? Palju harjutusi erinevatele lihasgruppidele teed mõlemal päeval?

Kas trennivabal päeval on sul kaloraaz väiksem või hoiad igapäevaselt kaloraazi sama?

Erinevad Philips gogear tooted head. Sai endale hiljuti ostetud Philips gogear fitdot, veekindel, 4gb mälu, head kõrvaklapid. Antud toode: http://www.klick.ee/mp3-mangijad/philips-gogear-fitdot.html Ebayst saab -25 euroga.

1,K Leesmann 2.S.Rast 3.T.Pärna 4.A.Kuusnõmm 5.H.Mäe 6.R.Sagor 7.K.Vahesalu 8 G.Koovit 9.M.Vahtramäe 10.K-M Pehme

Kas see 4x15 lamades surumine selja päeval on rinnale teine trenn nädalas?

Tere. Kas ennustusi ka kontrollitakse?

1. Kai Greene 2. Phil Heath 3. Dennis Wolf 4. Mahmoud Elssbiay 5. Dexter Jackson 6. Shawn Rhoden 7. Victor Martinez 8. Roelly Winklaar 9. William Bonac 10. Fahim Ibrahim

1. Kaido Leesmann 2. Alex-Edward Raus 3. Siim Rast 4. Tarmo Pärna 5. Gunnar Kuusnõmm 6. Taavi Pehme

Imre Vähi - klassika -180cm #1 Marti Taru - klassika -180cm #3 Rain Kuusnõmm - kulturism -70kg #3 Raigo Kuusnõmm - kulturism -80kg #2 Ott Kiivikas - kulturism -90kg #1

1) Kai Greene 2) Jay Cutler 3) Phil Heath 4) Dennis Wolf 5) Dexter Jackson 6) Ronnie Rockel 7) Victor Martinez 8)Troy Alves 9) Yamagishi, Hidetada 10) Johnnie Jackson

Natalia 2. Oleg 4.

5

Mehed: 1. Aimar Kuusnõmm 2. Alex-Edward Raus 3. Rait Sagor 4. Elar Kraav 5. Siim Rast 6. Erkki Hirsnik Naised: 1. Laura Laan 2. Agnes Rannaste 3. Monika Aus 4. Andra King 5. Annika Alas 6. Marianna Bogdanova

1. Allar Raja 2. Priit Ailt 3. Tanel Leok 4. Andres Raja 5. Erki Nool 6. Ainar Karlson 7. Egon Kaur 8. Mikk Raudsepp 9. Mart Poom 10. Kaarel Nurmsalu 11. Nikolai Novosjolov 12. Johannes Ahun

Imre - 4 Jüri - 9