Hola Bola

oi sa vana rsk kus siin foorumis saab abi, see on lihtsalt naeruväärne.Minu arust on foorum ju ideede jagamiseks ,mitte solvamiseks .

Nojah mõtlesin endale tellida toitumiskava, aga tulin Norra tööle ja siin söön seda mis on päeva praed ja mida külmkapis parasjagu on olemas ,tööjuures .Nii et väga mingit suurepärast kava ei saa teha kuna pood kah 24 kildi kaugusel ja autot pole

Täpselt niimodi paljud puu ja juurviljad sisaldavad rohkem kui vaja päevasest vajadusest, vitamiine ja muid aineid poed kaubast tuhjad varsti, siis peab salaja ostmas käima, muidu äkki pannakse veel istuma või saad kõva trahvi, et liiga tervislik oled!!!!

Jah ja siis paljud vanemad pärast kui laps tahab trennis paremate tulemuste jaoks toidulisandeid kasutada ,et nägid isegi telekas näitas et need on kahjulikud ,neid ei tohi süüa tapad nendega ennast ära

Täna ühtul raporti saates siis räägitakse sellest kuidas konfiskeeriti toidulisandeid fitness poest vist.Ma ei saa aru miks see eesti riik niii m..... on mitte miskit pole siin lubatud ,ei kuradi telefone sisse tuua, ei toidulisandeid ,mida jällegi naaber soome võib (ka telefonid). No ajudele hakkab, nagu mingis ma ei tea mis riigis ela kas siis oleme eu-s või ei ela ??????

Vasakpoolne vend ongi lesukov. See pilt kus ned imelikud rinnalihased on !

süsivesikutega mängib suurt rolli nende tarbimine kui sööd neid liiga vähe pidurdub su lihasmassi kasv kui aga sööd liiga palju muutud täispumbatud nõrgukeseks .Söö süsivesikuid 2-3 grammi poole kehakilogrammi kohta kui soovid massi suurendada. Hommikusöök ja trennijärgne söök on parimad süsivesikute söömiseks siis keha toodab nendest vähe rasva .

Noh päris sama nägudega on ,aga ei usu et midagi head tuleb. Knight rider 2009 on kah uus aga jumala mottetu asi .

Pigem mine kõnni kui jookse ,kõndida jõuab inimene rohkem ja see ei nõua erilist pingutust nagu jooksmine et ohh täna lähen ja homme lähen kah täna käid homme ei viitsi.

minu arust see video on ikka vaatamist väärt sellest poisist!! http://www.youtube.com/watch?v=afNlg_TWlwU

see mees on 3 kuuga teinud päääris hea töö !!

jah seda küll aga ikkagi suht julm.

Misassja 2 aastaga nii suureks nagu mees on 1 mesel pildil päris hull vabandan ette kui see teema on olnud.Või midagi taolist

mõni vend ikka paneb korraliku raskuse ,no ei saa ülesse ,no ei saa ;) aga ikka üritab ime et oma selga ära ei tõmba voi midagi muud koom värk

Ma arvan kah et parem mõte oleks süsivesikud, nt viinamarja suhkur kõigest 20 krooni poodides ja sinna lisaks võid osta valku kui on soovi.