martin1333

peaks vist ribikardinad ostma

üsna jõhker aga poiss ikka siples päris kaua , et vastase käsi lauale suruda

Kas viga võib olla jõusaali kavas ?

õnne!

millal võtta ? googlet kasutades leidsin väite , et võtta enne magamaminekud 1h , pidavat tooma hea une

6. Parim harjutus koormamaks otseselt reie – nelipealihaseid – eeskükk. Enamus, kes kükivad, teevad tagakükki tõenäoliselt suurtemate raskustega kui eeskükki. Olgu aga öeldud, et traditsiooniline kükk kang turjal kaasab tunduvalt rohkem töösse reie – kakspealihase ja tuharalihase. Eeskükk isoleerib reie – nelipealihase tunduvalt rohkem ära kui tagakükk, see on nii, kuna soorituse ajal on keha tunduvalt sirgem (püstloodis). http://www.powerlifting.ee/main.php?main=a...amp;textID=4376

10. Parim harjutus kerele (kehale) – „plank“. Kui on vaja tugevdada kere lihaseid, siis parim ja lihtsaim harjutus on vana hea „plank“. See ei nõua mingit varustust ja sellega saab hakkama peaaegu, et igaüks. Sisuliselt on tegemist sama harjutusega, mida nimetatakse küünarvarstoenglamanguks. Võtate toenglamangu, ainult, et toetate küünarvartele ja hoiate keha sirge. Tagumik ei ole ei allavajunud ega liialt ülestõusnud, „raam“ on niiöelda sirge. Püsige nii 30 – 60 sekundit, siis puhake ja jälle uuesti. Lihtne ja efektiivne. http://www.powerlifting.ee/main.php?main=a...amp;textID=4376 kui liiga lihtne on , siis http://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E

ostsin siis primast 500g munapasta kotikese 20 krooni , tundus jube huvitav asi toiteväärtus 100g kohta : 360 kcal ; 14g valke ; 68g süsikad ; 3,1g rasvu sooviks siis toitumisspetside arvamusi munapastast . Kas tundub hea asi ja millal süüa seda(õhtu , hommik ,peale trenni ) ?

http://www.elu24.ee/?id=173216 hea lugemine hommikuse kohvi kõrvale

näeb välja nagu dildo

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=5324 võid sellist süsteemi ka proovida , endal mõjus igatahes sai käe korralikult valusaks paariks päevaks

Mul on FIT.'idega seoses küsimus/probleem. Kuhu pöörduda? Kui tegemist on FIT.'idest tingitud probleemiga (ei saa neid kasutada; pole arvele laekunud; ei lase FIT.'e poodi üle viia) kontakteeruda Fitness.ee webmasteriga aadressil webmaster@fitness.ee

kerge breiktants ja vops basseini

päris hea

kui sa juba shaqi mainisid, siis tuli Shawn Bradley meelde, 229 pikk 125 kg sai nagu nalja lühikestelt meestelt peksa NBA-s

audentes

kui ise olla väike mees , siis pikad poisid ikka hirmutavad rohkem

http://krxtraining.blogspot.com/2009/03/li...stupidavus.html

naljakas saade eelmised hoojad paremad olnud , siis mehed võistlesid teistega ja omavahel , päris naljakas oli vaadata , kuidas Peep Pahv poksiringis sisse sai

klassikaline ja rumeenia võtab reie tagumise alati paariks päevaks valusaks

http://www.toidutare.ee/targadtabelid.php?show=burner

kui sudokude ja ristsõnade fänn olla, siis pole kaalualandamisele mõtet mõeldagi http://www.elu24.ee/?id=170678

ei jaksa uut osa ära oodata

1 %

jalad,selg ,käsivars