Janika Aavamägi

Kükk koos selja aktiveerimisega Seljatõmme ülevalt kitsalt ette rinnale Triitsepsi surumised pingil Seljatõmme ülevalt laialt ette rinnale Jõusaalitreeningud toimuvad Võsu Spordihoone jõusaalis

Sumokükk lisaraskusega Väljaastekükk taha lisaraskusega Õlale surumine pöördega

Seina najal staatiline kükk koos kerepööretega Õlale tõsted hantlitega Plank koos jalatõstega Meie imeline treener nautimas teiste tagant utsitamist

Esimene treening ringtreeningu võtmes Egle Eller-Nabi juhendamisel võttis kõigil juba esimese päeva lõpuks jalad värisema Egle pani kokku tõhusa ja mitmekülgse programmi, vaata piltidelt

Tervitan Bikini Fitness Camp 2016 treeninglaagrist 15 laagrilist on kogunenud Võsu treeninglaagrisse. Laagris hoolitseb meie valgusaadavuse eest Olimp ja Queen Fit Good Morning ja Sweet Dreams ning treeningu ajaks Work it Lady! Lisaks FASTi poolt Protein Shake ja ka Celsius!

JBL by Harman Euronicsi poolt on Bikini Fitness Camp 2016 treeninglaagris kasutusel ja proovimiseks JBL juhtmevabad kõrvaklapid, millega muuta enda hommikujooksud ja miks mitte ka ringtreeningud kvaliteetse muusika taustal lausa suurepäraseks! JBL kõrvaklapid müügil Euronicsis! Aitäh Euronics!

Täna alustab Võsul Bikini Fitness Camp 2016 Kohtume kõigi osalejatega juba täna kell 15.00 Võsul Männisalu Puhkekeskuses Männisalu Puhkekeskus Männisalu Puhkekeskus Võsul pakub suurepärast võimalust korraldada suuremaid koosviibimisi, seminare, laagreid, ettevõtete suve- ja talvepäevi, jõuluüritusi ja muid suurüritusi. Kindlasti on meile teretulnud ja üksikud külastajad. Männisalu Puhkekeskus asub looduskaunis männimetsas. Meie territooriumul on turvaline autoparkla, lõkkeplats koos grillimistarvikutega ja võrkpalliplats. Puhkekeskuse läheduses asub ka tenniseväljak. Oleme aastaid majutanud ja toitlustanud erinevaid laste- ja noorte suve- ja spordilaagreid ja teinud seda tulemuslikult. Ootame kõiki vanu ja uusi laagrikorraldajaid meie võimalustega tutvuma. Kohtumiseni laagris!

Nii ilusad pildid ! Nautige laagrilised! Sarnasusi leidsid teisedki Ja meeskonna nimi on juba eriti hästi mällu sööbinud Carlos kusagil...

Eesti meistrid trennis Kaks meest ja kahepeale kokku üle 60 meistritiitli jõutõstmises, kabes ja kulturismis! Uhke värk!

Ja siis suunduti trenni õpitut rakendama Ott demostreeris kummidega ja rihmadega harjutusi...

Surumine Täna hommikune koolitus oli lamades surumisest... VIDEO: Kaido Leesmann õpetab suruma, praktiline koolitus koos eriharjutustega

Ja kohale jõudsid Oti kohupiimakreemid Laagrilistele proovimiseks ligi 100 kohupiimakreemi Valio PROfeel! Ühes topsis üle 21g valku! Valgust siin laagris puudust igatahes ei tule

Kiivikad trennis, Amani kükieri Naised, kükk kasvatab iseloomu ja teeb teid ilusaks!

Kiivikad trennis, Oti biitsepsi eri

Kiivikad trennis

Inimraskused Kätekõverdused lisaraskusega Sest kettad on liiga tavalised! VAATA VIDEOT! Ja see ei ole esimene kord, kui Henrik lisaraskuseks inimtööjõudu kasutab

Lamades surumise praktika: surumine kummidega Jõutõstjad muljetamas

Miks surutakse särgiga? Tänane hommikune koolitus oli lamades surumisest. Mis on lamades surumine? Millist varustust eeldab lamades surumine? Mis varustus on soovituslik lamades surumises? Kuidas sooritada lamades surumist jne.. Koolitust viis läbi Kaido Leesmann Randmesidemete paigaldamiseks on ka olemas efektiivne tehnika!

Sponsorite Scrabble Eile õhtune mäng oli aktiivne tegevus just ajurakkudele Sponsorite Scrabble, kus tuli kokku saada sõnu ning arvesse läksid ka kõik sponsorite nimed - Lavazza, NOCCO, IFBB, EKFL, FitShop, EJTL, Valio, FAST, Olimp, JBL, Euronics, Novelle, Celsius, jura, KAFO, FatBurner, mille eest sai ka 5 lisapunkti. Aitäh kõigile toetajatele, tänu teile on Fit.Camp treeninglaager palju nauditavam! Mäng lõppes viigiga, 138 punkti kogusid nii "Mustad ja lilla" kui ka Victory!

Sisseastumiskatsed Eile siis liitusid meiega jõutõstjad Timothy Tamm, Tarmo Pärna, Hjalmar Mäe, Siim Rast ja Kaido Leesmann. Hjalmar ja Tarmo saadeti sisseastumiskatseteks jeti taha tuubi peale, kus nad siis kauni õhulennu järel said vastuvõetud Fit.Camp treeninglaagrisse. Vaata jõutõstjate sisseastumiskatseid

Praegu veel toodet poodides pole aga õige pea ehk on saadaval ka poodides

Koolitus: Kükk, tehnika ja praktika Kaido Leesmanni juhendamisel toimus täna küki koolitus: kükk, tehnika ja praktika. Õppisime küki tähtsust, olulisi punkte kükkimisel, kükkide kasutamist enda treeningutes ning muidugi küki tehnikat koos erinevate variatsioonidega kükist. Homme lamades surumise ja jõutõmbekoolitus!

Jõutõstjad saabusid ja õhtul algab esimene jõutõstekoolitus Järgnevad koolitused Fit.Camp laagris: K ­ 20.07 18.00 ­– 19.30 III KOOLITUS: kükk, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann) N ­ 21.07 10.00 – 12.00 IV KOOLITUS: lamades surumine tehnika ja praktika (Kaido Leesmann) 18.00 ­ 19.30 V KOOLITUS: jõutõmme, tehnika ja praktika (Kaido Leesmann) Üks koolitus annab Sulle 4 koolitustundi. Nelja aastaga peab treenerikutse omaja kutse säilitamiseks juurde võtma 60 täiendkoolitustundi. Kel huvi koolitustel osaleda, võta ühendust e-maili teel info@ifbb.ee Kohtumiseni koolitustel!

Sünnipäev! Rõõmustame, sest seda ei juhtu iga päev Täna on meie seas ka sünnipäevalaps - Carlos Kuiv. See mees peab võistlustema minnes ikka alati kuiv olema. Laulsime Carlosele sünnipäevalaulu ja sponsorid panid sünnipäevalapsele uhkeid auhindu. Vaata videost!

Ootame juba!