Ave5

Olen täiesti nõus, et kõik algab köögist. Üritangi normaalselt ja tervislikult toituda, kuid vahest tulevad magusahood peale... . Loomulikult käin ka lastega jalutamas, kuid see kujuneb ikka kivikeste jm. asjade uurimiseks metsas või tänaval. Naudin kui saan vahest minna kiirkõndi või kepingut tegema. Kui palju ja kui tihti oleks mõistlik hüpata hüppenööriga, et sellest ka mingisugust kasu oleks kehakaalu alandamisel, kas korraga palju või mitu korda päevas ja lühemat aega?

Tere! Olen siin enne lihtsalt lugeja olnud, kuid nüüd tekkis tahtmine ka kirjutada ja oma muredele mingisugust nõu saada. Kaalun 74kg ja olen 168cm pikk, kuid seda on liiga palju ja sooviksingi teadjamatelt nõu, mida kodus oleks kõige parem teha. Kodus sellepärast, et mul on kaks väikest last ja nende kõrvalt pole mahti trenni minna ja mees on ka ära välismaal tööl.