Aimar Kuusnõmm

Seal ülesse andmise lehel siiski ei ole algraskused vaid meeste parimad tulemused mis nad kunagi võistlustel teinud on. minul läheb algraskuseks 185kg Annan endast ikka maksimumi aga väga raske on võistlema minna kui just 2 nädalat tagasi olid võistlused.

ka minul on kõrge vere rõhk. tehti südame koormus test enne algust oli see minul 148/64 ja lõppedes jäi sinna 170-180ne juurde ülemine ja alumist mina ei mäleta enam minu arst pöördus spordi arsti poole ja Tema vastas siis nii: "sellist fenomeni esineb jõutõstjatel sageli - peale suurt füüsilist pingutust tekib kuklapiirkonnas vöi bitemporaalselt (see tähendab mõlemal pool oimu piirkonnas) äge valu, mis hiljem vöib muutuda diffuusseks (hajuda) ja kesta ca 4-6 h. Iseloomult on see valu healoomuline, vaid ca 10%-l leitakse veresoontes muutusi, seletatakse seda valu aga ülisuure koormusega veresoonte seintele, mis tekib ekstreemsest vereröhu töusust pingutuse ajal (röhk töusvat süstoolselt kuni 400 mmHg ja diast. kuni130 mmHg), tuntud ka Valsalva manöövri all... Ravi? Noh, nagu ikka soovitatakse tugeva pingutuse vältimist... nii et töenäoliselt jääb mehel üle ise valik teha..."

Siis on lihased ilusti soojad.

Tark oleks teha tõmmet siis kui oled kõigerohkem väsinud ja selja või jala trenni ajal.

Palju videsi sai tehtud aga neid ei j6ua nii kiirelt ylesse panna ja v6istluspaigas oli wifi kuid kood oli peal. Ja suured tänud k6igile pöidlahoidjatele.

raidil polnud see trikoo ka korralikult seljas naq olema peaks...ning eks väsimus oli ka tal vist sees..kuna passisid pool päeva seal. trennis tuli tal see 355 vähemalt ülesse ja suht lihtsalt..siis ainult näpud ei pidanud tal.

Päris huvitavaid alasi mõeldakse ikka välja:)

Hääletage kindlasti! ega eestis palju selliseid tugevaid mehi pole ju!

Vaatasin ka. Päris humoorikas saade.

konkurents on tihe seal aga pakun eestile 5-dat kohta või tahapoole natuke

Teine Väga tubli tulemus!

Nagu mina sinu jutust aru saan siis kui sul pole 1. koha tulemust pole mõtet võistlema tulla või mis?

Arvan sama..pealegi trenn peab raske olema..kuhu mudiu jõuad looderdades?

alustasin ss 3,5 aastat tagasi ja kaalusin 59,5kg kükk 90 surumine 65 tõmme 130 praegused ilma varustuseta ja kaal 75kg kükk 200 surumine 165 tõmme 250 praegused varustusega kükk 265 surumine 200 Tõmme 280 Lisaksin siia ss ka oma esimese võistluse tulemused varustusega kaal oli 65kg kükk 185kg surumine 105kg Tõmme 190kg

Kiidan ka kohtunike tööd!

üks tähtis asi on juba saavutatud:D (tahtmine) edu sulle:)