Tom16
-
Sisu loend
2 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Tom16
-
Tase
Vaatleja
-
kuidas kodustes tingimustes rinnalihast treenida??
-
Olen 16aastane 170cm pikk ja kaalun ainult 45 kg jõusaalis m ei käi aga söön küll aga eitule lihtsalt seda kaalu . mul on kõhulihased ja jalalihased enamvähem aga probleem on kätes mis on väga kondised ja lihast üldse pole kas kodus kätekõverduste tegemine aitab? kas keegi võiks algse kava mulle teha koduseks tegemiseks? aitäh